Koje su nuspojave od Konzumiranje previše kofeina ?

Od prvog piti kave ujutro do energetskog napitka koji goriva naša kasno poslijepodne i navečer , mnogi od nas konzumiraju velike količine kofeina tijekom dana . Bilo da steiskusan pijem kofein ili nekoga tko ima velike količine vremena na vrijeme , da je moguće imati previše kofeina u vašem sustavu . Previše kofeina može uzrokovati i kratkoročne i dugoročne nuspojave . Što je kofein ?

Kofein jestimulans koji pomaže zadržati osobu probudi . Ona se nalazi u mnogim pića , i male količine mogu se naći u određene hrane . Kofein je takođerključni sastojak mnogih lijekova . Kofein djeluje poticajno na srce . U Sjedinjenim Američkim Državama ,prosječna osoba ima najmanje 230 mg kofeina u njihovoj svakodnevnoj prehrani , iako mnogi ljudi konzumiraju više od toga .

Treme

Dobivanje uzbuđenje je uobičajena nuspojava u nekoga tko troši velike količine kofeina . Ozbiljnost treme varira od osobe do osobe , ali mnogi izvješće nervoza inesposobnost da mirno sjedi . To je čest među onima koji konzumiraju velike količine energetskih pića ili dodatke prehrani koji su dizajnirani kako bi se osoba probudi . Trema smanjiti s vremenom kakokofein prolazi kroz sustav . Važno je imati na umu da je većina pića koja imaju velike količine kofeina ne znači da se konzumira u jednom okruženju . Većina limenke energetskih pića sadrže barem dvije porcije .
Ubrzan rad srca

Teški alkoholičari kofein može biti osjetljiv na brzom , nepravilan rad srca , ako oni overindulge u proizvodi koji sadrže kofein . Oni koji doživljavaju ubrzan rad srca se osjećaju kao da im je srce će pobijediti iz svojih grudi . Kao i treme , ubrzan rad srca nestaje postupno u većini slučajeva , iako se u nekim slučajevimaproces traje duže i može zahtijevati putovanje do liječnika ako se nastavi .
Fibrocističnu bolesti dojke

Mnoge žene pate od stanja poznatog kao fibrocističnu bolesti dojke . Fibrocističnu bolest dojke karakterizira kvržice ispod površine kože dojke . Za većinu žena , te kvržice nisu bolni ili čak vidljiv, niti su kancerogeni . Prema National Institutes of Health , jedan od faktora rizika za bolesti dojke fibrocističnu je unos kofeina visoka .
Dehidracija

Prema istraživačima sa Sveučilišta Brown , kofein je blagi diuretik i može izazvati dehidraciju . Budući da kofein potiče mokrenje odgovor kod ljudi , mnogi stručnjaci , uključujući i one na Sveučilištu Brown , preporučuju daosoba treba popiti 8 oz . vode za svaku šalicu kave ili drugih pića s kofeinom i oni konzumiraju .