Glavna hrana Izvori vanadija

Vanadij jemineral u tragovima koji se nalazi u tijelu i različitih namirnica . Uključujući i vanadija u prehrani može biti korisno da se u tijelu na različite načine , uključujući i pomaže da se smanji bolest srca i zuba šupljine i poboljšanje ravnoteža inzulina u tijelu . Mnoge namirnice su, naravno, visoko u vanadij . Peršin

Peršin jelisnato zeleno biljka koja je visoka u vanadij i može se jesti ravno iz vrta , dodao kao ukras ili kuhani u juhu ili gulaš . Pri odabiru peršin , odabrati hrpa koji je srednje do tamno zelene , svježe i zrele . Zdrava zrela hrpa peršina će sadržavati više razine vanadij od peršina koji je mlađi i manje zelene .
Jastog

Jastog ježivotinjskih proteina koja je visoka u vanadij , a može se jesti na pari , u ribljem gulaš ili juhu ili miješati u salati s plodovima mora . Iako postoje zdravstvene beneficije iz prehrane jastoga , zbog visokog sadržaja vanadija , jastog je i visoki kolesterol .
Želatina

Želatina jezgušnjivač koji sadrži visoke razine vanadij i koristi kako bi deserte . Budući želatina sadrži životinjske sastojke , ljudi koji su vegan ili vegetarijanac će morati dobiti dodatnu vanadij iz drugih izvora .