Cijeđenje rasti dugu kosu

rast kose ovisi o dobivanju pravilnu prehranu . Za rast zdrave kose , potrebno je konzumirati dovoljno hranjivih tvari koje potiču rast kose . Neki od ovih namirnica su bjelančevine , beta-karotena , pantotenska kiselina, biotin i vitamin E. idealan način da apsorbiravelika količina ovih namirnica je po cijeđenje svježeg voća i povrća . Od vitamina bogate wheatgrass sok u božanske sokove , možete soka i pomiješati svoj ​​put na duge , lijepe kose . To je ono što vam je potrebno Screenshot sokovniku Screenshot wheatgrass sokovnik
Blender Screenshot wheatgrass Screenshot krastavaca Screenshot Špinat Screenshot oplodili grožđe
banane Screenshot, orašastim plodovima ili orašasti plodovi ( po izboru)
Soja protein u prahu ( opcionalno )
žumanjka ( opcionalno )
pivski kvasac ( opcionalno )
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

piće wheatgrass sok . Wheatgrass sok sadrži proteine ​​, vitamin E i druge hranjive tvari koje mogu pomoći da rastu dugu , sjajnu kosu . Ako je vaša kosa suha , lomljiva i oštećena , wheatgrass sok može biti od pomoći . Možete kupiti wheatgrass sok u mnogim trgovinama zdrave hrane . Alternativno , možete ga napraviti kod kuće s sokovniku koji obrađuje wheatgrass . Wheatgrass sok je također dostupan u liofiliziranog praha ili kapsula .
2

Pomiješajte koktel krastavca i špinat sok . Krastavac sok jeizvrstan izvor pantotenske kiseline, koja stimulira rast kose . Špinat sadrži beta-karoten , vrstu vitamina A i snažan antioksidans koji promiče zdrav razvoj kose .
3

Napravite vlastiti sok od grožđa . Grožđe sadrži visoke razine vitamina A i C , kao i impresivan broj esencijalnih minerala . Koristite nasađene grožđe i sok od cijelih plodova voća , uključujući i sjemenkama . Sjemenki grožđa suizvor grapeseed ekstrakt koji jača kosu i potiče zdrav rast kose .
4

ščepati biotina prepuna smoothie . Banane , orasi , orašasti plodovi , žumanjke , proizvodi od soje i pivski kvasac svi sadrže biotin . Prema Sveučilištu Maryland Medical Center , biotin se preporučuje za jačanje kose i noktiju . Iz tog razloga ,razne šampona i drugih proizvoda za kosu su biotina u svojim formulama .