Kako bi neutralizirala tanina

Tanini su polifenoli koji su biljnog podrijetla , a može se naći u kavi i čaju . Osim toga , tanini se koriste u rafinerijskom pivo i vino , a ponekad dodaju prerađenoj hrani poput sladoleda i karamela . Tanini često nazivaju anti - hranjiva , jer smanjuju apsorpciju važnih hranjivih tvari kao što su željezo i kalcij . Prema ImmuneHealthScience.com , piti šalicu čaja uz obrok može smanjiti apsorpciju željeza za 70 posto . Nedostatak bilo željeza ili kalcija može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema poput osteoporoze i anemije , pa je važno da se neutraliziraju tanin . Ako ste veliki kava ili čaj pije, zaštititi se od tanina poduzimanjem neke od tih mjera opreza . To je ono što vam je potrebno
mlijeka Screenshot, sok od limuna
vitamin C