Učinci premalo proteina u prehrani

proteina , zajedno s masti i ugljikohidrata , nužno je za održavanje uravnotežene prehrane . Protein je korišten za obnovu mišića i drugih tkiva u tijelu . Aminokiseline sadržane na proteinima su takođerdobar izvor dušika , kojitijelo također treba , ali u manjim količinama . Nakon što je dovoljno proteina u prehrani je potrebno za održavanje dobrog zdravlja mišića . Protein Simptomi nedostatka

Neki simptomi nedostatka proteina su apatija , prošireni trbuh , natečene noge , usporava rast i čudan kožu .
Protein bolesti nedostatka

Kwashiorkor jebolest koja se javlja kada postojinedostatak proteina u prehrani koji može uzrokovati mentalnu retardaciju i smrt .

imunološki sustav Efekti

premalo proteina u prehrani također će izazvatiimunološki sustav biti znatno oslabljena .
manjak Učestalost

protein se uglavnom nalaze u zemljama u razvoju , ali također može pojaviti u razvijene zemlje , kada ljudi pokušavaju nove načine kontrolirati svoju težinu .
adekvatna protein uzimanje

za sve odraslih žena , 46 grama proteina smatraodgovarajuća količina unosa proteina dnevno . Kod odraslih muškaraca , 56 grama proteina potrebno . Djeca do 9 godina zahtijevaju 34 grama proteina . Gore opisane uvjete, uglavnom se javljaju kod djece koja dobivaju puno manje od 34 grama proteina dnevno kroz dulje vremensko razdoblje .