Gdje su ugljikohidrati pohranjena u tijelu ?

Ako ste čuli priče o niskim ugljikohidratima dijeta , ili ako ste rekli da slijede jedan zbog zdravstvenog stanja , vi svibanj čudo što su ugljikohidrati , a štotijelo radi s njima . Što jeUgljikohidrati ?

Ugljikohidrati su zajednički organski spojevi nalaze se u većini živih bića . Kada se jede , oni su važni u skladištenja i transporta energije u tijelu .

Izvori ugljikohidrata

ugljikohidrati nalaze se u namirnice bogate šećerom ili škroba , poput kao voće, sladila poput šećera i med , kruh, žitarice i škrobno povrće kao krumpir .

ugljikohidrati su gorivo

u probavnom sustavu , ugljikohidrati su razbijena dolje u glukozu . Ugljikohidrati potrošnja je potrebno stvoriti gorivo za mišiće i za funkcioniranje mozga .
Ugljikohidrati Storage

Nakon vaše tijelo razgrađuje ugljikohidrate u glukozu , vaše tijelo ne može odmah potrebno glukozu za stvaranje energije . U tom slučaju , vaše tijelo pretvara glukozu u glikogen i pohranjuje u jetri i mišićima.

Prijelaz na Fat

Ako konzumirati više ugljikohidrata ili glukoze od potrebne za vaše tijelo neposredne potrebe , a ako ima dovoljno glikogena već u skladištu u jetri i mišićima ,tijelo će se pretvoriti i pohraniti glukozu kao mast .