Kako jesti za anemiju kaoVegan

Anemija ima mnogo uzroka i vegani nemaju veću učestalost stanja nego učiniti mesojeda . Ipak , mnogi ljudi vjeruju da akoosoba koja je anemična , on ili ona bi trebala jesti više crvenog mesa , ili da je osoba bila prehrana neadekvatna . U stvarnosti , jedenje mesa jenepotreban korak , a nije nizdrava opcija ( kao vegani znam ) , ali prehrana još uvijek može biti uzrok problema , posebno u novije vegana koji bi mogli biti jedući škroba dijeta ili onaj s više prerađene hrane nego proizvoditi . Učenje o stanju i uzrocima , kao što jesti , ako je anemijarezultat loše prehrane , su koraci koje možete poduzeti prema osjeća bolje . To je ono što vam je potrebno
hrana bogata željezom Pretraživati ​​Vitamin - C namirnice bogate