Kako jesti za anemiju kao vegetarijanski

Ako ste anemični , možda nećete se osjećati tako dobro . Mnogi vegetarijanci , vegani i mesojeda pate od ovog stanja , i vegetarijanci i vegani nemaju veću učestalost anemije od mesojeda učiniti . Ipak ,najčešći uzrok anemije je dijetetski nedostatak , a ponekad i vegetarijanci , kao i svatko drugi , jedu dijeta previsoke škrobastim ili prerađene hrane i premalo voća i povrća . Kada jeuzrok anemije jedijetetski nedostatak , da li se u željezo , B - 12 i folna kiselina, raste voće i povrće u prehrani pomoći će . To je ono što vam je potrebno
hrana bogata željezom Pretraživati ​​Vitamin - C namirnice bogate