Kalij Nedostatke u ljudi

Kalij jevažan nutrijent i elektrolita , reguliran od strane bubrega , koji omogućuje kritične stanične funkcije kao što su živčane mjenjača i kontrakcije mišića . Nedostatak kalija može biti uzrokovano visoke soli prehrani , gubitak tekućine i problema bubrega . To također može bitireakcija na recept droge ili liječenje . Kronična niske kalij može dovesti do ozbiljnih problema , kao što su hipertenzija , udar i osteoporoza . Uzrokuje

probleme s bubrezima, liječenja raka i interakcija lijeka mogu svi koče sposobnost tijela za pristup proguta kalija . Češće , gubitak tekućine kroz povraćanje, proljev, diuretika ili rasipan znojenje jednostavno tjera kalij iz tijela .
Natrij

Natrij Kalij je partner u stvaranju uvjeta za aktivnost stanica , a dva hranjive treba biti prisutan u tijelu u približno jednakim količinama . Visoko - sol dijeta može poremetiti ravnotežu uvođenjem višak natrija u tijelu .
Problemi

Zbog kalij reguliran od strane bubrega , problemi s bubrezima i kalija nedostaci često pojavljuju zajedno . Niska kalija može utjecati na funkcije srčanog mišića , što dovodi do povišenog krvnog tlaka i moždanog udara . Kronično niske kalija može uzrokovati osteoporozu i utjecati na pamćenje i razmišljanje vještina .

Upozorenja

Niska kalija može uzrokovati lupanje srca , slabost mišića, grčevi u trbuhu i umor . Iako su ti pojedinačni simptomi mogu se pojaviti blage , doživljava ih zajedno može signalizirati ozbiljan problem .

Dodataka

Ako ste na bilo kakav recept droge , posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego uzimanje kalija dopuniti , jer previše kalija može oštetiti bubrege .
Dijeta

neslane orašaste plodove, low - natrija sok od rajčice i tjestenina umak , mlijeko, jogurt , citrusno voće, krumpir i banane su dobar izvor kalija . Elektrolita poboljšane pića mogu zamijeniti kalij izlučuje tijekom gubitak tekućine .