Zdrava hrana Zamjene za šećer

obilje šećera u prosječni Amerikanac u svakodnevnoj prehrani može dovesti do zdravstvenih problema poput dijabetesa, moždanog udara i pretilosti . Prirodni šećer zamjenika u mjestu šećera nudi zdrave alternative . Neprerađene prirodne proizvode, uključujući Agave nektar , stevije , sirovog meda i kokosovog šećera sadrže vitamine i minerale te su manje kalorija od rafiniranog šećera . Agave nektar

Agave nektar je izvađen iz soka od Agave Tequilana . Ovaj zaslađivač ima nizak glikemijski indeks i ima okus sličan med . Agave može trajati oko 18 mjeseci bez hlađenja . To nektar može se koristiti za zasladiti čaj, kavu i limunadu . Agave Nektar može se koristiti kao zamjena za šećer za sve potrebe za kuhanje . Zato ga treba malo obrade vitamini, minerali i enzimi ostati u proizvodu .
Stevia

Stevia jezaslađivač koji je izvađen iz rodnog južnoameričke biljke . Koristi se za više od 1500 godina Guarani Indijanaca u Paragvaju ,tvar kalorija od naknada i puno slađi od šećera . Stevija ne sadrže ugljikohidrate , to ne uzrokuje karijes i to je sigurno za dijabetičare .
Raw Honey

Korištenje sirovi med umjesto šećera zdrava alternativa . Raw med sadrži antioksidanse, vitamine , minerale i enzime koji su uništene , kadase med ne kuhano ili pasterizirano . Raw med je dostupan u trgovinama zdrave hrane . Prilikom odabira med pobrinite se da ima mutni izgled . Time se osiguravaproizvod je sirov i dalje sadrži sve zdrave prednosti .
Kokos Sugar

Kokos šećer dolazi iz SAP od cvijeća na stabla . SAP je kuhana i pretvara u šećer . Okus kokosa šećer je sličan karamelom . Šećer je puna minerala i vitamina B i C. Također je nisko na glikemijski indeks .