Prehrana za Fruktoza alergije

intolerancija fruktoze je često pogrešno naziva " fruktoze alergije . " Kako god to nazvali,stanje karakterizira tijela nemogućnosti da apsorbira ili kvar fruktoze tijekom probave . Budući da fruktoza se koristi kao zaslađivač u većini prerađene hrane u Osim što je prisutna u većini voća , vrlo je važno da pažljivo pročitate naljepnice i izbjeći limun i neke druge plodove . Simptomi nepodnošenja fruktoze

Znakovi da ste svibanj biti fruktoza netolerantni su nervoza , drhtanje , znojenje ,vrtoglavicu osjećaj, iritabilnog crijeva , grčevi , mučnina , nadutost , proljev i plina oko 30 minuta do dva sati nakon jela. Koliko su ozbiljni vaši simptomi će ovisiti o tome kako netolerantni vaše tijelo je u fruktozu , kao ikoličina fruktoze ste konzumirali . Vaš liječnik može dijagnosticirati nepodnošenja fruktoze s dah test koji provjerava za vodik .
Izbjegavanje Fruktoza

Smetnje niskog šećera u prehrani je najbolja obrana protiv simptoma fruktoze netrpeljivosti . Izbjegavajte svježe ili sušeno voće i voćne sokove , bijelo vino, sokove , med, alkohol i bilo kakvu hranu ili piće koje navodi bogatom fruktozom sladilo kao sastojak . Vodite dnevnik prehrane kako bi se bolje razumjeti učinke ograničene količine fruktoze imate na vašem tijelu . Možda ćete biti u mogućnosti apsorbirati male količine na vrijeme , tako pratiti kako se osjećate nakon jela proizvode koji sadrže fruktozu .

Namirnice koje sadrže fruktozu Srpski Srpski

Većina prerađene namirnice sadrže barem neku fruktozu , tako da bi trebao staviti na all - prirodnoj prehrani što je više moguće , jesti svježe povrće , nemasnog mesa, sira i žitarice . Mnogi konzervirane robe fruktoze, kao i slastice , pića i bocama umaka i smrznute kekse i arome . Recite svoje ljekarnike o netrpeljivosti prije primanja lijekove , koji mogu sadržavati sastojke . Cijeli obrok brašna, mladi krumpir i mnoge niske škroba povrće sadrži velike količine fruktoze .