Feta sir Prehrana informacije
feta sir u grčkoj obitelji sireva . Prema Food Upute, feta sir u početku je izrađen od kozjeg mlijeka . Sad , da je napravljen od kravljeg mlijeka u većini slučajeva .
Kalcij
Kao i kod drugih mliječnih proizvoda , feta sir je odličan izvor kalcija . Porcija 1 oz . od feta sira će vam dati oko 14 posto dnevnih potreba kalcija .
Kalorije
mali 1- oz . posluživanje feta sira sadrži do 100 kalorija . Dodavanje feta na salatu ili hamburger značajno će povećati svoj kalorija računati
Protein
porcija feta sira možete dodati proteina u obroku .; 1 oz . od feta sira će donijeti 4 g proteina na hranu
Zasićene masti
feta sir je visoko u masti , ali je veći udio zasićenih masti : . 4.2 6 g masti nalazimo u 1 oz . od feta sira doći iz zasićenih masnoća . To je više od 20 posto svoje dnevne vrijednosti .
