Feta sir Prehrana informacije

feta sir se često koristi na vrh salate i hamburgere . Iako to može bitimliječni proizvod , postoje pozitivne i negativne na to koristi kao dio zdravog načina života . Feta sir

feta sir u grčkoj obitelji sireva . Prema Food Upute, feta sir u početku je izrađen od kozjeg mlijeka . Sad , da je napravljen od kravljeg mlijeka u većini slučajeva .
Kalcij

Kao i kod drugih mliječnih proizvoda , feta sir je odličan izvor kalcija . Porcija 1 oz . od feta sira će vam dati oko 14 posto dnevnih potreba kalcija .

Kalorije

mali 1- oz . posluživanje feta sira sadrži do 100 kalorija . Dodavanje feta na salatu ili hamburger značajno će povećati svoj kalorija računati
Protein

porcija feta sira možete dodati proteina u obroku . ; 1 oz . od feta sira će donijeti 4 g proteina na hranu
Zasićene masti

feta sir je visoko u masti , ali je veći udio zasićenih masti : . 4.2 6 g masti nalazimo u 1 oz . od feta sira doći iz zasićenih masnoća . To je više od 20 posto svoje dnevne vrijednosti .