znaci i Simptomi vitamina D Defiency
Vitamin D jeneophodan vitamin nalazi u mnogim namirnicama kao što su mlijeko , jaja i sira . Vaše tijelo također apsorbira vitamin D od sunca. Međutim , nedostatak sunca i pravilnom prehranom je ostavio mnoge ljude nedovoljan u ovom ključnom vitamina . Dr. Marcelle Pick , jeginekolog /ginekolog i suosnivač Žene ženama klinici . Ona kaže da je nedostatak vitamina D jeraširen problem koji se odnosi na nekoliko zdravstvenih stanja kao što su bolesti srca , depresije i osteoporoze . Teška znojenje
Prema pogrešnom Dijagnoza stranicama , rasipan znojenje jeznak nedostatka vitamina D . To također može uzrokovatiosobi da se osjećaju nemirno i razdražljivo . To također može uzeti vremena da ispravideficiency.Taking dodataka i jesti hranu bogatu vitaminom D trebao bi nakon nekoliko mjeseci potrošnje . Ako ste ozbiljno s nedostatkom vitamina D , trebali biste vidjeti svog liječnika odmah .
Koštane malformacije
Pogrešna dijagnoza web stranici kaže ,ozbiljan znak nedostatka vitamina D je kost malformacije . To se događa tijekom vremena, jer vitamin D i kalcij zajedno raditi na izgradnji zdrave kosti i teeth.Whentijelu nedostaje ovaj vitamin bitan , kosti se ublažio , što je rezultiralo malformacija . To također može uzrokovati BOWLEGS i proširenje zapešća i lubanje . To može bitiozbiljan problem , posebno za starije osobe koje su sklone frakturama .
Low Imunitet
Još jedan veliki znak nedostatka vitamina D je niska imunitet . Vitamin D je neophodan za zdrav imunološki sustav , jer to hranjiva potiče tijelo da bi prirodni antibiotik koji off napadače . Ako ste uzimajući bolestan od gripe i drugih većih virusa cijelo vrijeme , što može biti manjka vitamina D. Low imuniteta također može bitiposljedica temeljne zdravstveno stanje .
Mršavljenje
dr. Pick također kaže drugi znak nedostatka vitamina D je teška mršavljenja . Ako primijetite da ste gubitka težine i pate od drugih simptoma nedostatka vitamina D , a zatim posjetite liječnika . Dr. Pick preporučuje ispijanje mlijeku i uzimajući u suncu , jer vaše tijelo ne može proizvesti vitamin D na svojim nogama .
Bubrežni problemi
Prema žene do žene stranicama još jedan znak je bubrega ( bubrežna ) problema . To može dovesti do niza drugih simptoma kao što su infekcije urinarnog trakta , i krv u mokraći . Bubrezi nisu mogli pravilno funkcionirati kod ljudi koji su ozbiljno s nedostatkom vitamina D.
Umor
Drugi znak je umor i niske razine energije , prema ženama ženama web stranice . Ako ste umorni cijelo vrijeme , vi svibanj biti pate od temeljne zdravstveno stanje ili nedostatak vitamina D . Umor može dovesti do drugih problema kao što su poteškoće sa spavanjem i depresije . Umor je također povezan s anemijom ( niska crvenih krvnih stanica ) računati , pa će biti potrebno dopuniti svoju prehranu s vitaminom D i željeza .
