Kako bi ocjenili dijeta Shakes

Dijeta trese kao što su Slim - Fast , Optifast i drugih komercijalnih proizvoda može bitidjelotvorna mjera privremeno sredstvo da se izbjegne ispadanje svoj ​​plan prehrane , ako se nađete u teškoj situaciji; ali nisu svi dijeta trese stvoreni jednaki . Samo zato štoje proizvod s oznakom " dijeta", to ne znači nužno da je zdrava i da bi ga želim kao dio svog posebnog plan obroka . Međutim , s ostvarivanjem nekih potrošača pamet , možete brzo i lako usporediti prehrana trese kako bi se utvrdilo što je pravo za vas . Upute Screenshot
1

Usporedite popise sastojaka na naljepnicama kako bi se utvrdilo što proizvod sadrži više prirodne , zdrave sastojke . Sjetite se kad iščitavanja namirnica s popisa koji su stavke navedene u nalogu iznos , uz glavne sastojke koji dolaze prvi put . Drugim riječima , ako imate dva sastojak liste navodeći " šećera , vode, proteina sirutke " idrugi navodeći " proteina sirutke , voda, šećer , "ono sadrži više proteina sirutke i manje šećera . Potražite prehrane shake koji sadrži više sastojaka , bez prepoznatljive puni nezdravih stvari poput šećera i nadomjestaka šećera poput fruktoze , kukuruzni sirup, dekstroza , saharoza i visoko fruktozni kukuruzni sirup .
2

Pogledajte Ukupno kalorija kako bi se utvrdilo kako su dva proizvoda podudaraju se služi po porciji . Sve ostale stvari su jednake , što će očito žele da odaberete dijeta proizvod koji sadrži manje kalorija , jer to će olakšati dodatni gubitak težine . Međutim , ne samo odabrati manju kaloričnu proizvoda , ako je tomanje zdrav proizvod ( kao što je određeno u jednom koraku ) . Ako je to slučaj , ti si bolji od odabira više prirodnih proizvoda i podešavanje ostatak kalorije za ostatak dana dolje u zamjenu za gorivo svoje tijelo s praznim prehrane .
3

Uskladite prehrane shake od svog dijeta ciljem kako bi se pronašli proizvod koji vam najviše odgovara . Drugim riječima , ako ste pratili low - carb dijeta i naći uhvaćen u slučaju krajnje nužde , gdje možete ili ste propustili obrok ili konzumirati hranu tresti , odabrati shake koji sadrži manje ugljikohidrata . Isto tako , ako ste na low - natrij ili niske šećera pristupu , izaberite shake koji odgovara Vašim potrebama , bez obzira da li je to" najbolji" shake u cjelini .