Sugar-free dijeta za djecu

Eliminiranje šećer iz vašeg djeteta dijeta ne samo da može pomoći s hiperaktivnošću , ali to također može pomoći vašem djetetu u održavanju zdrave tjelesne težine . Iako je uklanjanje svih šećera u biti nemoguće , jer čak i plodovi sadrže neku količinu šećera (preko fruktoze ) , možete poduzeti neke korake kako bi se značajno smanjiti količinu šećera neprirodno da dijete troši tijekom dana . Sugar -free dijeta

eliminirati šećer iz djetetovog prehrani ne dopuštajući da vaše dijete ima šećera - heavy proizvode, poput slatke napitke , sportskih pića , bombona , slastica i kolača . Osim očitih izvora šećera , također bi trebao biti svjestan tajnih izvora šećera . Postoji nekoliko sladila i derivata da proizvođači proizvod se koristiti , uključujući i kukuruzni sirup , fruktoza , glukoza , dekstroza , i saharoza . Moždanajveća " skrivena šećera " počinitelj je visoko fruktozni kukuruzni sirup , koji se može naći kao zaslađivač u mnogim komercijalnim proizvodima , uključujući kruh , žitarice, muffine , i drugih stvari koje ne smijete tradicionalno misle kao slatke hrane . Uvijek skenirati na etiketi sastojke - ako je bilo šećera ili bilo zamjena za šećer pojavljuje u prvih 10 sastojaka , vjerojatno bi bilo bolje da u potrazi za nižim šećera zamjena za vaše dijete . Osim uklanjanju šećera , imaju za cilj da nahrani dijete prehrana koja sadrži mnogo svježeg voća i povrća, lean izvora proteina (meso i mliječni predmeti), i izvora zdrave nezasićenih masnoća ( mješoviti orašasti plodovi, sjemenke i jestivo ulje ) .