Zdrava hrana u meksičkim restoranima
Izlasci na večeru jeposlastica za većinu nas . Ali se jelo često može sabotirati naš zdrav plan prehrane . Mnogi od nas vole dobru meksičku hranu , ali mislim da je nezdravo i deblja . Uz malo pažljivog planiranja i discipline koju će moći uživati u mnogim od svojih omiljenih meksičkih jela i još uvijek jedu hranjiv hranu . Predjela čips i salsa se stavljaju ispred vas , a vi ste gladna . Ti bi mogao pitati poslužitelj ne da ih dovedu inapast će otići , ali drugi ljudi na vašem stolu možda ih žele . Umjesto toga pokušajte koktel od škampa , dok su drugi žvačući na čipovima odbiti glad . Također bi mogao tražiti sirovog povrća umočiti u salsu.
Glavno jelo
Meksički restorani često imaju velike izbornike s puno fotografija primamljiva predjela . Srećom tu su često riblja jela koje možete izabrati da su niske u kalorija i masnoća . Možete se odlučiti za piletinu umjesto govedine u mnogim jelima . Naručite meke tacos koji nisu pržene i crni grah umjesto zapečeni grah , izbjegavajući sve dodatne masnoće .
Porcije su vrlo velikodušni u većini meksičkih restorana . Naručite to- go kontejner uz obrok i staviti pola svoje jelo u njoj čim stigne kako bi izbjegli napast , a vi ćete izrezati puno kalorija .
Toppings
guacamole , kiselo vrhnje i ribani sir krase najviše meksičku hranu . Sve ove namirnice sadrže mnogo kalorija i puno masti . Guacamole jenajbolji izbor jer je napravljen od avokada , koje su bogate vitaminima , mineralima i zdravih masti .
Desert
Fried sladoled s medom je često specijalitet u meksičkim restoranima . Umjesto splurging na ovoj poslastica , pokušajte naručivanje malo svježeg voća ili malu šalicu običnog sladoleda ako žele ostati u zdravom prehranom zoni .
