Kako da se jabučni ocat

Uzimajući pikantan jabučni ocat je siguran da bi vam nabor , ali je nekoliko istraživanja su pokazala da je dobro za vaše health.Known govore kao narodni lijek i ljekoviti tonik , jabučni ocat je koristi tisućama godina . On je stekao popularnost u SAD- u krajem 1950-ih , nakonVermont liječnik promovira zdravstvene prednosti jabučnog octa u svojoj knjizi . Uzimajući jabuka jabučnog octa je dokazano dobre učinke za dijabetičare i dijeti . 2007 Sveučilište u Arizoni studija zaključila da uzimanje dvije žlice jabučnog octa prije spavanja spustiona razinu šećera u krvi u jutarnjim satima 4-6 posto za osobe s dijabetesom tipa 2 . Nekoliko studija također pokazala učinak ocat je o pretilosti . Možete uzeti jabučni ocat mnoge različite načine . Čitajte za više informacija . To je ono što vam je potrebno
jabučni ocat Screenshot meda Screenshot, izvorska voda Screenshot, med, stevije i Agave Screenshot, sok od limuna Screenshot češnjaka Screenshot sok po vašem izboru
maslinovog ulja
Screenshot Prikazati više uputa
uzimanje jabučnog octa
1

Dodajte dvije žlice jabučnog octa na 8 oz . Čaša vode . Uzmi ga kao ljekoviti tonik . Dodajte žlicu ili dvije meda da zasladi . Ako vam se ne sviđa kiselog okusa , dodajte dvije žlice na svoju čašu biljnog ili voćnog soka . Nećete ga moći kušati .
2

Napravite pikantan preljev s jabučnog octa . Umutiti zajedno jednu šalicu maslinovog ulja s jedne čaše jabučnog octa u zdjelu . Zatim dodajte dvije žlice javorovog sirupa , jedan mljevenog češnjaka i dvije žličice vode . Dodajte malo soli i papra ako desire.Pour u garderobu boce i dobro protresite . To čini veliki preljev za osnovne zelene salate ili bilo salatu koja poziva na balsamico octa preljev .
3

Uzmi jabučnog octa dopuniti . To se prodaju u trgovinama zdrave hrane i zapakirane kao tablete za mršavljenje . Mali 2005 Studija tiskana u " Journal of American Dietetic Association " zaključio je da je uzimanje ocat pomaže ljudima da se osjećaju punije i moglo pomoći pretilosti . To nije savjetovao da se tablete svaki dan . A kada to učinite , budite sigurni da pijete puno vode s njim ili uzeti sa hranom . Jabučni ocat je vrlo kisela , te je poznato da se oštetiti jednjak , kada ne uzeti s oprezom .
4

Koristite ga na svoje povrće . Pospite jabuka jabučnog octa preko pečeni krumpir ili kuhano povrće za samo malo Tang . Ona također ima odličan okus na pomfrit i čips , ali to nije ni približno kao healthy.In2007 Sveučilište u Arizoni studija , jabučni ocat je pokazalo da uspore porast razine glukoze nakon obroka . Jabučni ocat sadrži octenu kiselinu , koji je poznat usporiti probavu visoke glycemic hrane , kao što su krumpir . Visokoga glikemijskog indeksa namirnica izazvati oštre bodlje na razinu šećera u krvi , što je štetno za diabetics.You također koristiti i jabuka jabukovača octa kao kiseljenje agenta . Jednostavno zamjena jabučni ocat za bilo koji drugi octa je pozvao u svoj kiseljenje recipe.Try ga kao bijelog octa zamjena u vašem salata od kupusa recept previše .
5

Make oživljavajući vrući čaj dodavanjem dvije žlice jabučnog octa na šalicu vruće vode . Dodajte med, stevia ili agave zasladiti . Pokušajte dodati limuna ili limete , đumbir , cimet ili drugih začina , po želji . Eksperimentirati s dodavanjem jabuka jabučnog octa na biljni čajevi , previše . Ovaj čaj jeodličan dodatak detoksikacije dijetama i čisti . Gutljaj za ublažavanje prehlade ili upale grla .