Visoko proteinska dijeta &Bubrežne funkcije
Konzumiranje prehrana bogata proteinima radovi za izgradnju snage i može čak i pomoći da izgubite težinu . Mnogi sportaši ovise o visoko proteinska dijeta na gorivo za teške treninge , ali moglo bi ba downside da se učitava na visokim postotkom proteina , kada je u pitanju bubrežne funkcije . Iako još uvijek postoji mnogo kontroverze oko učinaka prehrane bogate bjelančevinama na bubrežne funkcije , postoje neke činjenice koje treba razmotriti . Bubrežne funkcije
bubrežne funkcije jepojam koji se odnosi na sposobnost bubrega da filtrira krv . Prema Nacionalnoj bubrega i urološki bolesti informacijskog ponudu i potražnju , nakon što je dva zdrava i potpuno funkcioniranje bubrega se smatra 100 posto bubrega .
Visoko proteinska dijeta
visoko proteinska dijeta znači da je više od 30 posto kalorija koje konzumiramo u jednom danu doći iz bjelančevinaste namirnice poput mesa, grah, orasi i jaja .
Istraživanje
postoji definitivan istraživanje koje dokazuje bubrege sa 100 posto bubrežne funkcije su pogođena visokom proteinskom dijetom . Međutim ,visoka proteinska dijeta može predstavljati rizik za vas , ako već imate bubrežne bolesti ili loše funkcije bubrega . Bubrezi mogu imati problema filtriranje kroz proteinatijelo ne može apsorbirati . Ovaj detaljni prema Mayo Clinic nutricionista Katherine Zeratsky , RD, LD na web stranici klinike .
Dehidracija
Jedan od najčešćih pitanja koja okružuju visoki bjelančevinama i funkcija bubrega je dehidracija . Urin postaje koncentrirana i može dovesti do stresa na bubrege . Uvijek imajte na umu da pije više vode nego što je uobičajeno kada se na visokom proteinskom prehranom; tijelo treba .
Associated Problemi
Pri razmatranju bubrežne funkcije , jedan od najvećih problema s konzumiranjem visoko proteinska dijeta ima manje veze s onim što jedete i više veze s onim što ne jedu . Ljudi koji idu na visoko proteinska dijeta planova ponekad zanemarivanja drugih važnih hranjivih tvari kao što su netopiva vlakna i nekoliko esencijalnih vitamina koji mogu smanjiti rizik od bubrežnih kamenaca .
