Korelacija između soda &Bone Disease

Sa svojim visokim šećera i kalorija sadržaja i nedostatka hranjivih tvari , soda je često krivi za doprinos viška masnoće i debljine , ali zdravstveni stručnjaci sada ima dokaze da je soda doprinosi osteoporoze i drugih bolesti kostiju koje utječu na milijune Amerikanaca bez njihova znajući to . Istraživanje je u tijeku , ali znanstvenici su upleteni colu i kofeinskih sokove posebno kao glavnih suradnika na niske koštane mase . Osteoporoza

Prema US Department of zdravstvo i ljudska Services , osteoporoza jenajčešća bolest kostiju , utječe na 10 milijuna Amerikanaca u dobi od 50 godina . Još 34 milijuna ljudi ima nisku koštanu masu , stavljajući ih pod rizikom od razvoja osteoporoze . Osteoporoza je karakterizirana propadanje koštanog tkiva , što dovodi do slabe , lomljive kosti koje su vrlo osjetljivi na lomove , pogotovo kuka, zapešća i kralježnice .
Fosforne kiseline

Iako stručnjaci već dugo sumnjaju potrošnja soda može doprinijeti gubitak koštane mase , znanstvenici su tek sada počinju razumjeti zašto . Istraživači na Sveučilištu Tufts vjeruju dafosforne kiseline nalaze u Colas može vezati za kalcija u crijevima , sprječava se apsorbira . Oni su proveli studiju koja pokazuje da su žene koje su pile više od tri 12 oz . obroka cola svaki dan imao 2,3 do 5,1 posto nižu mineralnu gustoću kostiju nego žene koje su pile manje .
Kofein

Prema Mayo Clinic , kofeinom sokove može oštetiti kosti još dalje; Iakotočan razlog kofein ometa zdravlje kostiju je nepoznat , jedna od teorija je da je to ometa sposobnost tijela da apsorbira kalcij . Osim toga , kofein jediuretik , što znači da potiče gubitak vode iz tijela povećanjem mokrenje što može uzrokovati gubitak minerala kao dobro.
Ugrožene skupine

razlozi koji još nisu shvatili , ženke su znatno veći rizik za gubitak koštane mase od sode nego muškaraca . Tufts University Studija koja je zaključila da je gustoća kostiju bila je niža u žena koje su pile velike količine Cola nije imala isti nalaz kod muškaraca . Sveučilište Harvard studija pokazala je da samo dvije limenke soka dnevno je dovoljno značajne da uzrokuje slabljenje kostiju u djevojaka .

Razmatranja

Prema Centers for Disease Control i prevencija ,prosječna žena je već izgradila veći dio svoje koštane mase po 20 godina , što znači da su djetinjstvo i mladost su posebno ključni puta za izgradnju kostiju i sprječava moguće oštećenje kosti od sode . Dobivanje preporučeni dnevni unos kalcija i radi težine- ležaj i mišića - vježbe jačanja može pomoći u izgradnji jakih kostiju .