Čipsa Prehrana

Čips može bitibrzi snack za one u pokretu . Postoje mnogi koji vjeruju da je čips sustrašno snack . Dok čips imati mnoge negativne prehrambene bodova , oni također imaju pozitivne prehrambene bodova . Posluživanje Veličina

Sjedinjene Države ministarstvo poljoprivrede ( USDA ) navodi posluživanje ravnici, slanog čipsa kao jedan , 8 oz . torba . Činjenice ovdje usredotočiti na manjem posluživanje 1 oz .

Fat

Čips su poznati po tome što ima visok sadržaj masti . Jedna unca posluživanje ima 16 posto svoje dnevne vrijednosti masnoća sa 10 g , i 3 g zasićenih masnoća .
Omega - 6

mnogi ne shvatiti da običan čips ima omega - 6 masne kiseline, koje su zdrave za tijelo . Jedna porcija ima 3.354 mg omega-6 .

Vitamini

Čips zapravo imaju neke prehrambene prednosti , u smislu vitamina . Čips može bitidobar izvor vitamina C ( 9 posto dnevne vrijednosti ) , vitamin E ( 9 posto ), vitamin K ( 8 posto ) , vitamin B6 ( 10 posto ) i Panothenic kiselina ( 12 posto ) .


Minerali

čips također može bitidobar izvor minerala . Jedna porcija može biti dobar izvor mangana ( 9 posto ) i kalij ( 13 posto ) .