Zašto su bezalkoholna pića loše za vas

Bezalkoholna pića su dostupne svugdje : u supermarketu , na benzinskoj postaji , u restoranima i automata . Uz jednostavan pristup pitanju prekomjerne potrošnje i potencijalni zdravstveni problemi . Šećer

Prema Sugarstacks.com , jedna limenka Coca -Cole sadrži oko 40 g šećera . Obrađuju šećera u tim bezalkoholnih pića uzrokuje šećera u krvi za smeč , a zatim pad , što dovodi do osjećaja tjeskobe i niske energije . Obrađeno , rafinirani šećer ne sadrži hranjive tvari i smatra praznih kalorija . To može uzrokovati debljanje i iscrpljivanje hranjivih tvari iz tijela .
Kofein

Tijekom vremena , naša tijela mogu postati ovisni o kofein i ovisi o tome kako se osjećaju budan i aktivan . Kofein u bezalkoholnih pića omogućuje neposredan energija pojačati , što može učiniti vaše srce kuca brže nego što je normalno i da se osjećate nesigurno. Kofein također može poremetiti cikluse spavanja , držeći se probuditi kad treba dobiti ostatak .

Fosfati

Bezalkoholna pića sadrže fosfate, koji oštećuju razine kalcija . Nema kalcija u sode ; kada je u krvi je visoka u fosfata i niska kalcijem ,tijelo "posuđuje " potrebnu kalcij iz kostiju . To može dovesti do osteoporoze kod odraslih i slabe kosti u djece .