Kako izračunati vaše tijelo mast koju Tape

Uzimajući tjelesne mjere s trakom je jedan od načina da se utvrdi veličina i postotak tjelesne kompozicije . Da biste dobili najtočnije čitanje moguće , posavjetujte se usluge osobnog trenera ili ovjerene zdravstvene stručnjaka u teretani ili ordinaciju , budući da su osposobljeni za mjerenje sastava tijela točno. To je korisno znati sastav tijela , kao što su masti ili mišića , jer to može pokazati napredak u snazi ​​i gubitak masnoće . To je ono što vam je potrebno Srpski traka mjera
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Mjera namijenjenima dijelove tijela zasebno omatanje metar oko njih i snimanje mjerenje .

2

Izvedite mjernu tehniku ​​oko vrata , preko ramena , oko bicepsa , preko prsa , oko struka , oko bokova , oko bedara, a oko teleta .

3

Mjera svaki dio tijela preko najšireg dijela obim mišića .