Načina za zatezanje opuštene kože nakon mršavljenja
Kad netko gubi veliku količinu težine u kratkom vremenskom razdoblju , postojimogućnost preostalih opuštenu kožu . Smanjena elastičnost može uzrokovati da koža objesiti se dugo nakontežina je istopio . To može biti frustrirajuće za pojedinca koji je izgubio na težini . Srećom , postoji nekoliko načina da se zategnuti labave , opuštenost kože . Ostanite hidratizirana
Potrošnja vode je jedan od najvažnijih faktora koji mogu utjecati na ljudsku kožu i elastičnost . Voda može učvrstiti površinu nakon mršavljenja , vlaže kožu i napuniti kože tkiva . Čvrstoću kože uvelike ovisi o tome hoće litijelo ima dovoljno vode kako bi se spriječilo progib i opuštenu kožu na mjestima . Pijenje osam do 10 čaša vode dnevno , uz jelo visoki sadržaj vode namirnice, kao što su jabuke , zelena salata, celer , naranče i lubenice , može pomoći u postizanju razinu hidratacije potrebno .
OdržavatiLow - Fat Dijeta
kako bi se smanjilo opuštenu kožu nakon gubitka kilograma i centimetara , jesti namirnice koje su niske u masti . Zdravo nemasnog izbornik će pomoći Dieter s održavanjem i održavanju težine off . Low - fat dijeta natjerati tijelo da se spali dodatnih masnoća koje visi u opuštenu kožu područja za energiju . Namirnice koje su visoke u zasićene masti , kao što su brze hrane , čips i slatkiše treba izbjegavati . Riba , skinless piletina i puretina su namirnice koje treba jesti i uključene kao zdrave alternative .
Izgradnju mišića
kako bi se smanjila i ton ružan opuštenost kože područja , izgradnju mišića radeći na otpor strojeve obuke . Otpor trening može pomoći s zadebljanje slojeva koji se nalaze ispod kože . Napravljena odgovarajuću ravnotežu mišića zgrade vježbe i kardiovaskularnih rutine vježbanja će također pomoći u toniranje opuštenu kožu . Neki od najboljih kardio treninga uključuju skakanje dizalice , čučanj - potisak skokova , udarci skokova i čučanj skokove . Kardio vježbe u kombinaciji s mišića zgrade vježbe su idealne za toniranje mišića .
Estetska kirurgija
Ako niske masnoće dijeta , hidratacije i mišića zgrade vježbe ne zategnite opuštenu kožu , plastična kirurgija može bitialternativa . Plastični kirurzi možete obaviti potrebne procedure potrebne za zatezanje opuštene i saggy dijelove kože . Ovi stručnjaci su u mogućnosti da konture tijela u određenim područjima , posebno na mjestima gdje je bioznačajan iznos gubitka težine . Proširena abdominoplastike može učvrstitidodatno kožni nabori oko leđa . Pojas lipectomy i tijelo žičara kirurgija može pomoći podići cijeli donji dio tijela .
