Dijeta za smanjenje Acid &Gas

Acid refluks i plin su češće uzrokovane proizvode previše kiseline nego kiselina u hrani koju jedemo želudac . Kao takav , promjenu prehrane kako bi smanjio kiselinu i plin ne može biti tako jednostavno kao što se čini . Kiseline i Alkalinske

Suprotnosti se kisele hrane su alkalne namirnice . Hrana označene kao kisela potaknuti proizvodnju želučane kiseline , koja može dovesti do žgaravice i plina . Zajednički kisele namirnice su čokolada i pržene hrane , a biljni čajevi i povrće, poput krastavaca su alkalna .
Zablude

Ljudi često misle da je mlijeko će vam pomoći refluksa kiseline , ali mlijeko može zapravo potaknuti želudac overproduce kiseline . Još jedan zajednički uvjerenje je da agrumi može povećati želučane kiseline , ali agrumi su zapravo smatra alkalna hrana .
Non - dijetetski razmatranja

Iako prehrana jevažan dio u smanjenju kiselinu i plin , to nijecijela rješenje . Velik dio veličine može doprinijeti refluksa kiseline kao što to može jesti prebrzo . Još jedan učinkovit način za sprječavanje gorušica je držati glavu povišen tijekom spavanja .