Antibakterijski dijeta
Ljudsko tijelo , prema većini procjena , sadrži otprilike četiri kvadrilijuna bakterije . Mnogi od tih mikroorganizama su potpuno bezopasni , neki čak i korisno , dok su drugi uzroci bolestima u rasponu od bolesti desni i karijesa na bakterijske infekcije . Kao i toliko o tijelu , vaš unos prehrambenih može utjecati na bakterije koje žive u tebi . Bakterija u tijelu
Sve stvari u umjerenim količinama , ide govoreći , a to svakako odnosi i na količinu bakterija u vašem tijelu . Razmislite želudac . Bakterije u želucu su od vitalne važnosti u pomaganju razgrađuju hranu tijekom probave . Te bakterije nazivaju" normalna flora " ili " autohtone mikrobne " želuca . To je razlog zašto , kada se tečaj antibiotika , vaš želudac može postati osjetljiviji i skloniji loša - . Normalne flore umiru zajedno s infekcijom koji su vaši antibiotici značilo da se ubojstvo
s druge strane ,višak bakterija u želucu može dovesti do stanja poznatog kao SIBO , ili tankom crijevu bakterijskog rasta , kao i niz drugih bolesti. SIBO može uzrokovati plin, bolovi u trbuhu , nadutost i proljev , i često je povezana s sindrom iritabilnog crijeva . Ako imate višak bakterija u vašem sustavu , važno je da pokuša dovesti ove bakterije vratiti u provjeru .
Dijeta za bakterije
Bakterije napredovati na šećere , i proizvode alkohole kao proizvod njihove razgradnje tih šećera . Kako bi se usporiti rast bakterija u želucu , razmislite o dijeti koja eliminira stolni šećer i šećer na bazi sirupa kao javorov sirup ili melasa . Također izbjegavajte sokove , voćne sokove i slatke začinima i umacima , kao što su ovi proizvodi su također visoko u jednostavnim , brzo otpuštanje šećera na kojima bakterije napredovati . Gdje možete , također razmotriti izbjegavanje voća i povrća škroba , što je ta hrana će također pridonijeti rast bakterija . Uzmi vitamine nadoknaditi nedostatke da ta ograničenja mogla stvoriti u vašoj prehrani .
Druga strana medalje je da ćete želite izbjeći povećanjem sadržaja alkohola u želucu , kao što je već pojačan višak bakterija . Nemojte piti alkohol , naravno; Također izbjegavajte ocat i ocat - based začinima , kao što su to također stvara kroz proces fermentacije . Ograničite unos ukiseljenog hrane , kao i , iz istog razloga .
