Koji su kiselinsko Voće & Koji su slatke plodove

? Jedenje voća redovito je dio zdrave , uravnoteženoj prehrani . Voće sadrži prirodne šećere , fruktozu i glukozu , koje su dobre za vaše cjelokupno zdravlje . Važno je imati na umu što plodovi su slatki , a koji su kisele i za okus , kao i iz medicinskih razloga , kao što su kisele plodove koje treba izbjegavati kada ste pate od čira . Sweet Fruits

slatke plodove obično sadrže višu glukozu i fruktozu sadržaja, prirodne šećere nalaze u voću , što bi im okus slađe . Slatki plodovi su banane, datulje, smokve šećera jabuke i kruške . Ti plodovi dobro kao zamjena za slatke i nezdrave hrane kada se pridržavaju vegetarijanac ili sirovo - food prehrani . Zbog banane imaju visok sadržaj masnoće , trebali biste se ograničiti na samo jedandan .
Kiseli Voće

kiseli plodovi sadrže visok sadržaj vode , a općenito su niže u masti od ostalog voća . Iako su to zdravo za većinu ljudi , neki s posebnim zdravstvenim uvjetima , kao što su refluks kiseline ili ulkusa trebaju izbjegavati voće s visokim - kisela imovine . Vrlo kisele plodove su naranče, limun , strast voće, mandarine, paradajz , grejp, ananas , kivi, mandarine i Clementines . Ti plodovi su često uživala za doručak ili kao gablec za one koji su na niske masnoće dijeta i najbolji su voće za uživanje na niskim ugljikohidratima dijeta , kao što su niske u šećere .

Low - kiselo voće

Dok ti plodovi ne sadrže neku kiselinu , oni se smatraju low - kiselo voće . Kao i kod većine drugih plodova , oni su malo masnoća i sadrže prirodne šećere , koji su dobri za vaše tijelo i dobro se zamjena za prerađene ili visoke masnoće zalogaje kada je na dijeti . Low - kiselo voće su marelice, nektarine , mangos , masline i sve vrste bobičastog voća , kao što su jagode, borovnice , kupine i maline .
Kombiniranje voća

u cjelini , plod je lako probaviti , ali kada kombinirajući voće , važno je imati na umu koje idu dobro zajedno , a koje ne u odnosu na koliko dobro se probavljaju . Za veći dio , kada uživaju određenu voće , samo treba ga kombinirati s drugim voćem u toj kategoriji . Na primjer , ako se jede kiselo voće , kao što su naranče , najbolje je da ga se kombinirati s šećerni voća poput banana .

Visoke masnoće Voće

Voće glavna je zdrava, nemasna dijeta no postoje neke voća s mnogo većim sadržajem masti od drugih . Ti plodovi su i dalje jednako zdrava i dobra za vas , ali treba jesti u umjerenim količinama . Visoke masnoće voće su banane, avokado , kokos , maslina i durians .