Meso & Perad Činjenice

Meso i perad su čestosredišnji obroka . Dodavanje odrezak ili pileća prsa na obrok jenačin da bi ga više punjenja i srdačna . Prije nego što ih dodati svoj ​​obrok , znaju istinu iza svoje prehrane i njihovu pripremu . Protein

Meso i perad suvažni i koncentrirani izvor bjelančevina . Polovica od pilećih prsa ima 30 grama proteina . 3 - unca posluživanje prizemlju chuck govedine ima 23 grama proteina .
Kolesterol

Svaka vrsta mesa ima različitih količinu kolesterola . Govedina ima najnižu količinu kolesterola u usporedbi s drugim vrstama mesa . Piletina ima više kolesterola od govedine .
Iron

Neke vrste mesa može bitidobar izvor željeza . Jedan 3 - unca posluživanje prizemlju chuck govedine ima 13 posto svoje dnevne vrijednosti željeza .
Fat

jede meso i perad će dodati masnoća u prehrani . Polovica pileća prsa možete dodavati 13 grama masti u prehrani . Jedan 3 - unca posluživanje prizemlju chuck će dodati 15 grama masti .
Kuhanje Times

Različite jela zahtijevaju različito vrijeme kuhanja i unutarnju temperaturu . Unutarnja temperatura peradi bi trebala stići 165-175 stupnjeva ( F ) . Goveđe odreske , s druge strane , može se konzumirati na nižim temperaturama .