Degenerativne bolesti diska Alkalna dijeta

Degenerativne bolesti diska jebolno i progresivno stanje odgovorna za velik broj pritužbi donjeg dijela leđa bol . Dok bol disc obično splasne malo s vremenom , usvajanjem prilagođen dijetetski pristup može pomoći u procesu ozdravljenja ili odgoditi daljnju degeneraciju pružajući tijelo s optimalnim razinama vitamina i hranjivih tvari . Alkalna prehrana može pomoći vratiti odgovarajuću ravnotežu u vašem tijelu , potencijalno ublažavanje nekih simptoma . Alkalna dijeta Teorija

Razumjeti pojam iza alkalnoj prehrani da bi mogli učinkovitije iskoristiti svoje principe . Tijelo je prirodna razina pH je blago alkalna , koja se definira kao nešto viša od 7 na pH skali . Držanje tijela na svojoj prirodnoj razini pH omogućuje da funkcionira optimalno . Problem je u tome štovećina namirnica u prosječnog čovjeka prehrani kiselo. Tijekom vremena , ova blaga akumulacija acidoze može izazvati probleme , kao što vaše tijelo će morati pijavica kalcij daleko od svoje kosti kako bi se ispravila neravnoteža . Učvršćivanje ove prehrambene foible može vratiti snagu kostiju , potencijalno ublažavanje nekih simptoma degenerativnih bolesti diska .
Alkalna dijeta

Nakonalkalna prehrana je jednostavna . Sve što morate učiniti je povećati svoju potrošnju alkalnih namirnica , a smanjuje svoju potrošnju kisele hrane . Općenito govoreći , hrana kategorije koje su najviše alkalna u prirodi su voće i povrće , s najviše alkalne voća i povrća biće špinat , grožđice , mrkva , rajčice , rotkvice , i kivi . Kisele namirnice uključuju meso, žitarice i mliječni proizvodi , s najviše kisele hrane kao sirevi , riža, pastrva i mesne prerađevine poput lunchmeats i usoljena govedina . To je u skladu s PRAL skali , koja dodjeljuje vrijednosti na hranu , ovisno o njihovoj kiselosti ili lužnatosti .
Provedba alkalne Dijeta

najlakši način za provedbu alkalna prehrana je kako bi se osiguralo da svaki obrok jedete relativno uravnoteženi . Da biste to učinili , pobrinite se da svaki meso , žitarice , ili mliječni proizvod na vašem tanjuru je uravnotežen s jednakom količinom voća i povrća . Kloniti ultra - kiselim predmeta navedenih , dok je pokušavao konzumirati ultra - alkalne elemente kao što je više moguće . Tijekom vremena , to bi trebalo obnoviti vaše tijelo prirodno ph razini , možda pruža olakšanje od degenerativnih bolesti diska .