Vitamini u mlijeku
Od vitaminanalazimo u masnom dijelu mlijeko , punomasno mlijeko je superioran u vitaminsadržaja . Smanjene masti , nemasni i nemasno mlijeko mora biti utvrđen s vitaminom koji se smatradobar izvor . Vitamin A je važan za rad imunološkog sustava i vida .
Vitamin D
Potrebna je za apsorpciju kalcija , vitamina D promiče zdravlje kostiju . Od mlijeka je utvrđeno s tog sastojka , što je među jedna od rijetkih namirnica koje osiguravaju značajnu količinu vitamina .
Vitamin B12
Vitamin B -12 primarno se nalazi u proizvodima životinjskog podrijetla , uključujući i mlijeko . Jedna šalica mlijeka daje oko 15 posto vitamina dnevne vrijednosti , što jedobar izvor . Vitamini B - 12 asistencija DNA sinteza iformiranje crvenih krvnih stanica .
Tiamin
Također se spominju kao vitamin B - 1 , tiamin ili tiamina , pomaže tijelu metabolizam ugljikohidrata za energiju . Mlijeko pruža dosta tiamin po 1 šalicu za posluživanje .
Riboflavin
riboflavin je poznat kao vitamin B -2, a , kao što su tiamin , također je važno u pretvaranju ugljikohidrata u energijutijelo može koristiti . Jedna šalica sadrži oko 24 posto dnevne vrijednosti za riboflavina .