Najbolje stvari koje treba učiniti da rastu Tall
želja da bude jači je uobičajeno u svakoj životnoj dobi . Dok su neki ljudi i dalje raste dobro u odrasloj dobi , mnogi dostići svoj maksimum visine u svojim kasnim tinejdžerskim godinama . Suprotno uvriježenom mišljenju , to je genetika , a nekoličina mlijeka koju konzumiramo , koji će odrediti kako visok ćete postati . Iako ne postoje znanstveno - dokazanih načina kako povećati visinu , neke tehnike su pomogli dodati nekoliko centimetara za neke. Genetika i mladost
jači vaši roditelji ,vjerojatnije je da ćete biti visoka , što je dobro. Ostali faktori , kao što su vježbe i prehrane , igraju manje važnu ulogu , ali može napraviti razliku od nekoliko ključnih centimetara . Mlijeko i kalcij - bogata hrana može pomoći u održavanju jakih i zdravih kostiju . Redovni fitness rutine i poboljšati gustoću koštane mase i rast pomoći . No, jednom kada ulaze u pubertet , vaše tijelo doseže svoju najvišu razinu ljudskog hormona rasta , što znači konačnu rasta špricati . Za oba spola , to je rast spurts obično vrhunac tijekom sredine do kraja mlade . Tijekom tog vremena , tjelesni rast ploče, ili područja u razvoju tkiva koje se nalaze na kraju duge kosti , početi osigurač zajedno , čineći vašu sposobnost da raste dalje gotovo nemoguće .
Yoga i držanje
Iako postoje tvrdnje da je redovito vježbanje joge može produžiti vaše kralježnice i dodati inča na svoju visinu , mnogi od njih su lažne . Vježba koja poboljšava vaše držanje stvara sličan učinak . Osnovni istezanje i poza može učiniti da jači , više energije i fleksibilniji , svi koji će vam pomoći da stoje ravnije i pojaviti jači .
Dizalo Cipele
Ako ' ponovno u potrazi za poboljšanje više od svog položaja , "dizalo cipele" ili "visok cipele" može bitijednostavan način da povećate svoju visinu . Ove cipele , koje su dostupne u različitim stilovima i materijalima , možete dodati do pet dodatnih centimetara , i udobniji od ženskih štikli .
Leg kirurgiju
od 1950-ih , neki ljudi su posezala za bolne i skupe postupke nogu produljenje dodati na nekoliko centimetara . U ove operacije ,liječnik razbija kostima potkoljenice , onda vijakafiksator ( proširivo metalne šipke ) na krajevima slomljenih kostiju . Svaki tjedan ,liječnik produljuje fiksator u malim koracima kako bi se postupno povlačiti kosti dodatno apart , tako nova kost može rasti i ispuniti prazninu . Kao što su ti postupci mogu potrajati i do šest mjeseci ,pacijent mora biti vezan za invalidska kolica i proći ekstremne fizikalnu terapiju . Sve dok nema komplikacija ,pacijent se obično može steći korištenje njegovih novih nogama u godinu dana .
