Tko je osjetljiv na nedostatak magnezija
? Nedostatak magnezija je rijetkost kod zdravih ljudi , jermineralna nalazi u toliko popularnih hrane . Međutim , određeni uvjeti čine ga teže zatijelo apsorbirati ili zadržati magnezij , stavljajući pogođenim osobama u riziku od opasnog manjka . Uloga magnezija Magnezij jeesencijalni mineral sudjeluje u formiranju kostiju , metabolizam, tonus mišića i živčanih stanica ; prema Linus Pauling Institute , magnezij igra ulogu u više od 300 metaboličkih procesa u tijelu .
problemi Crijevna
Osobe s gastrointestinalnim poremećajima, poput celijakije , Crohnova bolest i malapsorpcijski sindrom imaju veću vjerojatnost da se magnezij - manjkav , kao i ljudi s upale crijeva ili onima koji su imali dijela crijeva uklonjen .
bolesti bubrega
Osobe s bolesti bubrega , dijabetes ili one koji koriste diuretike za dulje vrijeme može izgubiti prekomjerne količine magnezija kroz mokrenje .
poodmakloj dobi
starije osobe koje ne samo da imaju smanjenu sposobnost apsorpcije magnezija , ali njihov urin i izlučuje više minerala ,Linus Pauling Institute izvješća . Loša prehrana može doprinijeti nedostatak magnezija u starijih odraslih osoba .
Alkoholizam
Nedostatak magnezija se često nalaze među alkoholičarima zbog gastrointestinalnih problema , prekomjerno mokrenje idijeta koja nedostaje minerala .
Sljedeći članak:Visoka Fiber & Niska Ostatak Dijeta
Prethodna Članak:Zašto su Terapijske Prehrana rabljenih
ishrana
- Dobro Dijeta dok je pio Protein Shakes
- Gazirana voda vs . Stan Voda za zdrave bubrege
- Jeste smrznuto ili konzervirano voće i Povrće kao hranjiva Kao svježima
- Kako procijeniti kalorijski potrebama za mršavljenje & Održavanje
- Što Efekti li Sugar imati na nepce
- Što jePrehrambene vrijednosti od zelene salate
- B - vitamini u banane
- Vegan vs . Vegetarijanska