Zdravstveni problemi s gazirane vode

Dok gazirana voda može ublažiti zatvor i smiriti u želucu , određene vrste gazirane vode može nedostajati esencijalne minerale ili sadrže nezdrave sastojke . Natrij

Dok mnogi ljudi misle da su gazirana voda ima više natrija od drugih pića , natrijev sadržaj varira ovisno o vrsti gazirane vode . Pročitajte naljepnicu saznati koliko natrij uključena u vaš napitak . Ako vaš gazirana voda izbora sadrži puno natrija , to može dovesti do povišenog krvnog tlaka .

Zdrave napitke

Pokušajte pronaći gaziranu vodu s više od 48 mg magnezij po litri , 85 mg kalcija po litri i manje od 195 mg natrija po litri . Količina minerala uključen u gaziranih pića varira .
Zdravstvene prednosti

Međutim , gazirana voda s visokom razinom natrija mogu sniziti kolesterol i smanjiti rizik od kardiovaskularne probleme za žene koje su u postmenopauzi .