Kako jesti cjelovite kemijsko-free Hrana

Iakoamerički dijeta dominira trans-masti i tajanstvenih kemikalija , postojirastuća alternativa . Organske, cjelovite i kemijsko-free hrana ponuditi ljudima način da jedu healthfully . Postoji mnogo načina za pristup ovoj alternativu , u rasponu od kupnje svježe proizvode i pripremanje vlastitih obroka plaćati veću pažnju na popis sastojaka na poleđini žetona , osvježenje i ostalih grickalica . Postoje čak i namirnice i zadruge koji razonoditi posebno za one koji traže cjelovite namirnice . Upute
Priprema Your Own Whole Foods
1

kupiti kuharicu ili tražiti besplatno receptima na internetu . Nađi jelo koje su obje žalbe na vas i da vjerujete da možete napraviti , s obzirom na svoje iskustvo i opremu .
2

Posjetite dućan i nagomilati na sastojaka navedenih u receptu . Ako želite biti istinski kemijsko-free , izaberite organske proizvode , jer se ne tretira s nizom sintetičkih pesticida koji se raspršuje u konvencionalnim usjevima .
3

Pripremite obrok kao u režiji receptu .

Pre -made Foods
4

Posjetite " zdravlje " ili " organski " prolaz svoje trgovine , ako ga ima . Iako će cijela i kemijsko-free hrana razbacan ostatak trgovini , zdrave hrane će najlakše naći u tim prolazima . Samo zato štoje stavka u "zdravlje " prolaz ne znači da je cijela i kemijsko-free , međutim .
5

Potražite riječima kao što su " cijeli ", " kemijsko-free " i " organski" na ambalaži stavke . Samo zato što su te riječi na popisu ne jamči dapredmet je zapravo cijela i kemijsko-free . Ipak , to jedobar prvi pokazatelj .
6

Provjerite popis sastojaka . Ako ste pronašli aditiva u mix - poput umjetnih boja , natrij nitrata i monosodium glutamat - onda to nije kemijsko-free . Kao opće pravilo , akopopis sastojaka sadrži prekodesetak predmeta, onda to vjerojatno nije cijela ili kemijsko-free , iako sigurno postoje iznimke .