Kako brojati kalorije u jelima od tjestenine

prehrambene piramide , osnovan od strane američkog ministarstva poljoprivrede , preporuča cjelovite žitarice kao jedan od temelja za svoj ​​dnevni unos kalorija . Tjestenina od cjelovitog zrna daje izvrstan izvor kompleksnih ugljikohidrata i cjelovitih žitarica . Osim tjestenine , jela od tijesta su bjelančevine, povrće, ljekovito bilje , umake i ulja . Ako se pitate koliko kalorija u vaše tjestenina , au svakom obroku , čitajući deklaracije i zapisivao svaki sastojak je kalorijski zbrojeve može vam pomoći da izračunati ukupan broj kalorija . To je ono što vam je potrebno
deklaracije
Online kalorija kalkulator