Prehrambene alata za procjenu

Fueling svoje tijelo za aktivnost , mršavljenje , debljanje , odnosno za optimalno zdravlje zahtijeva pažnju na detalje . Ako želite izbjeći nedostatke ili višak previše mikro ili makro hranjiva , alati za procjenu može pomoći . Saznajte kako sekvaliteta i količina dnevnog unosa utakmica preporučene dnevne doze . Dobiti savjete o tome kako možete poboljšati . Upoznajte svoje potrebe za energijom za vaš aktivan stil života . Vaš uhranjenosti je samo kao dobar kao svoje znanje o tome kako je vaš sljedeći izbor hrane uklapa u svoje prehrambene potrebe . Alata za procjenu može dati povratne informacije trebate napravitivećinu svojih svakodnevnih izbora . Vrste Na
dnevnik unose koji povećavaju svoju svijest o vrstama i količinama hrane koju jedete jednostavne alate za procjenu .

dijetetski alata za procjenu može biti tako jednostavno kao držanje dnevni hranu časopis . Oni mogu biti što detaljniji uspoređujući svoje računalo ušao unos do preporučene dnevne doze i učenje kako bi moglo biti pod utjecajem nedostatke ili ekscesima i što učiniti o tome . Devedeset i osam posto nacionalnih sudionika Težina Kontrola registara - to jest , ljudi koji su izgubili £ 30 ili više i to je zadržao off više od jedne godine - Izvješće s modificiranim unos izgubiti na težini . Alata za procjenu otkrilo kako možete napraviti promjene kako bi zadovoljili svoje ciljeve .

Prednosti Na
točne procjene o količini i kvaliteti hrane koju jedu vam omogućuje donošenje informiranih odluka .

Amerikanci imaju tendenciju da podcjenjuju količinu hrane koju jedu . Vaša prehrana može poboljšati jednostavnim svjesno praćenje količine i vrste hrane koju jedu . Možete odrediti količinu i kvalitetu svoje prehrane i da li to odgovara vašim zahtjevima aktivnosti i zadovoljava uvjete za dobro zdravlje . Informacije mogu vam dati osnovu za stvaranje promjena . To može poslužiti kao snimku kako vi radite u ovom trenutku .
Značajke
temelju procjene prehrambenih hranjivih se istraživanja učinjeno na pojedinim namirnicama .

Dijetalna procjena uključuje sve, od hrane zapisa ili dnevnika, prehrambene podsjeća , dijetalna povijesti i promatrana usisnicima , na kemijsku analizu duple zbirki hrane koja se konzumira . Dubina informacija što želite od procjene , i kako se planira djelovati na njega , pomaže odrediti kakvu vrstu procjene da odaberete . On- line alat za procjenu MyPyramid Tracker jeuser -friendly , besplatan način da se prehrane check up . Od tamo , možete odrediti kako i ako se sljedeći korak . Tražite podršku Registrirani dijetetičar ili nutricionist za dodatno prilagoditi prehrambene podršku .
Proces