Deset Bad činjenice o soda

Vjerojatno ste čuli uobičajene zdravstvene savjete kako bi izbjegli soda za optimalno zdravlje . Saznajte neke od glavnih razloga zašto nutricionisti i liječnici citiraju soda kao negativca pića svijetu . Kiselost Soda

Gazirana mineralna voda ima isti kiselost kao ocat -pH vrijednost 2,5. NižapH tvari ,kiselije da je - voda ima neutralan pH od 7 kiselina oksidira i nagriza sve što dođe u dodir s , uključujući i metala . . Pijenje previše kiselih pića može biti loše za zdravlje probavnog i zubima .
Smanjena Gustoća kostiju

povišene razine fosfora u soda može ukloniti kalcij iz kostiju , što može dovesti do ukupnog gubitka koštane gustoće i zdravstvene probleme kasnije u životu , kao što je osteoporoza . Fosfor također može dovesti do stomatološke zdravstvene probleme , kao što su gingivitis , gubitka zuba i parodontitisa .
Povećani rizik od prijeloma kosti i lom

djece koji piju gazirana pića svakodnevno su na povećan rizik za slomljenih kostiju . Dr. Marion Nestle , autorica knjige Food politici , ističe da tinejdžeri i djeca koji redovito piju sok su tri do četiri puta veću vjerojatnost da doživite lomove kostiju ili lom od adolescenata koji ne konzumiraju sok .

Utjecaj na zubnu caklinu Screenshot Screenshot

soda kombinaciji fosforne kiseline i visok sadržaj šećera može nagristi zubnu caklinu , slabljenje zube i dovodi do karijesa i bolesti desni , bez dodatnog održavanja kako bi negativne učinke konzumiranja soda u uvali. Djeca i odrasli koji redovito piju sok može očekivati ​​da će trebati više šupljina bušenih i ispunjen od osoba koje izbjegavaju bezalkoholnih pića .
Povećan rizik od pretilosti

Konzumiranje sodom i debljanja su tako usko koreliran da su neki znanstvenici , među njima i dr. Nestle , tvrde da je potrošnja svaki dodatni soda povećava pije rizik od pretilosti 1,6 puta . Bocu Cole može sadržavati oko 200 kalorija koje dolaze isključivo od šećera , i prekomjerne šećera jedan je od vodećih uzroka nezdrave tjelesne težine u Sjedinjenim Američkim Državama .
Dijetno nema boljeg

dijetno nudi nekoliko zdravstvenih koristi više od redovne bikarbone . Dijetno ima isti nezdravu kiselost kao redoviti sode , a novo istraživanje pokazalo je da umjetna sladila mogu dalje doprinijeti debljanje . Kada uzimati umjetna sladila kao što je aspartam , sukraloza i acesulfam kalija , vaše tijelo registrira slatkog okusa , ali nema kalorija , što znači dadijeta soda ne zadovoljava vaše šećera žudnja . Studija koja je uslijedila 2500 New York stanovnika tijekom devet godina otkrili da dnevna prehrana soda drinkers su 60 posto veću vjerojatnost da pate srčani udar ili moždani udar od onih koji ne piju dijetno .
Previše kofeina

Kofein jezarazna tvar prisutna u mnogim bezalkoholnih pića , kao što su kava i čaj . Pijenje jedan kofeinom bikarbonednevno može dovesti do ovisnosti i povlačenja simptoma , kada nije dovoljno kofein je konzumira . Povlačenje kofein može dovesti do mučnine , glavobolje , umor, blage depresije , bolova u mišićima i simptome slične gripi .

Kemijskih aditiva i konzervansa

kemijskih aditiva i konzervansa koristi za proizvodnju komercijalnih bezalkoholnih pića ne samo povećati kiselost pića " , oni povećavaju razine natrija . Pijenje previše soda može brzo gurnuti svoj ​​dnevni unos natrija prošlosti razini preporučene od nutricionističkih stručnjaka . Učinci konzumiranja kemijskih aditiva i konzervansa , uključujući neškodljiv zvukom "boja od karamele " prisutan u toliko cole , su također nepoznati u velikoj mjeri , ali nekoliko istraživanja ukazuju na to da ove tvari mogu doprinijeti formiranju malignih tumora i raka , kada se konzumira u velike količine tijekom vremena .
Tip 2 Dijabetes opasnost

debljanje i neočekivane razine šećera u krvi da konzumiranje soda uzroci nose vlastiti rizik za zdravlje u obliku Type 2 dijabetesa . Dijabetes tipa 2 jevarijanta bolesti koji je također poznat kao odrasle - napad dijabetes , jer to može biti potaknuta sjedilački način života i prekomjernog konzumiranja šećera . Nakon što je dijabetes značitijelo ne može obraditi šećer kao učinkovito iugljikohidratima regulira hormon inzulin mora biti uveden od strane vanjskih lijekova kao što je tijelo više ne proizvodi dovoljno da stabilizira razinu šećera u krvi na svojim nogama .
koštati

označavanja na sode proizvoda su astronomske u usporedbi s njihovim troškovima proizvodnje . Ako ste kupiti bocu sode svaki dan jednu godinu na razini od oko 2,00 dolara boca , koji dodaje do 730 dolara da bi mogao koristiti prema kupnji odmor , teretana članstvo , svježeg voća i povrća ili niz drugih , zdravije alternative . Umjesto da konzumacija gaziranih napitaka , uzeti višekratnu bocu sa sobom gdje god idete i držati ga napuni vodom iz slavine zadržati svoju žeđ na zaljev .