Prehrana za čiste krv

Ako imate abnormalan profila krvi , znate da ne morate posegnuti za tabletama ili preranog operacije pronaći rješenje . Kroz manipulacije prehrambenih praksi , možete učinkovito " očiste " krv viška spojeva , balansiranje tijela i obnavljanje zdravlja . Ako ste bili s obzirom na više invazivne mogućnosti za liječenje njihove uvjete krvi povezana , ovaj članak će vam pokazati još jedan način . Čišćenje Kolesterol S Atkins

Atkinsova dijeta je pokazala da pozitivno utječu na razinu kolesterola u krvi , čime jeidealan izbor za čišćenje krvi prehrani . Istraživanje objavljeno u časopisu New England Journal of Medicine 22. svibnja 2003 zaključio da je preko godinu dana , pojedinci na Atkins Dijeta poboljšali svoje HDL kolesterol za 18 posto ( za razliku od 3 posto u kontrolnoj skupini ) . Nadalje , razine triglicerida u Atkins skupini su smanjen za 28 posto , da se u odnosu prema povećanje postotka u kontrolnoj skupini . Dakle , ako ste u potrazi za očistiti krv , razmislite Atkinsa .

Atkinsova dijeta počinje s dva tjedna indukcijske razdoblje , tijekom kojeg morate konzumirati više od 20 grama ugljikohidrata dnevno . Nakon toga, voće i povrće se ubacimo u prehrani , adnevna naknada ugljikohidrata podiže na više razuman 40 grama . Vi bi trebali održavati ovu razinu potrošnje ugljikohidrata dok ste nekoliko kilograma od željene težine . U tom trenutku , početi stalno povećati unos ugljikohidrata dok ste izgubili više od pola kilograma tjedno . Kada su došli do željene težine , što je dopušteno jesti svoje personalizirane dnevne ugljikohidrata džeparac , što jenajveći broj ugljikohidrata možete jesti bez vraćanju težinu .
Čišćenje Blood Sugar S South Beach dijeta

Low - carb dijeta također može pomoći očistiti krv od viška šećera . Šećer u krvi prvenstveno je prikupljeno potrošnje ugljikohidrata , tako čuva ugljikohidrate iz prehrane jesavršen način za čišćenje krvi od viška šećera , vratili kontrolu nad svoju težinu i zaštiti od potencijal za razvoj dijabetesa . U tom smislu , smatra da je South Beach dijeta . South Beach dijeta jemanje restriktivan verzija Atkins . Umjesto zabrane ugljikohidrate uopce , to je samo zabranjuje nezdrave ugljikohidrate , omogućujući vam da zadržite mnoge svoje omiljene hrane u vašoj prehrani .

South Beach dijeta također počinje s dva tjedna indukcijske faze . Tijekom tog razdoblja , jedu samo jaja , riba, nemasno meso , nemasni mliječni proizvodi i lisnato zeleno povrće , . Nakon indukcije , ponovno uvesti voće, cjelovite žitarice , orašasti plodovi, i crno vino (u ograničenim količinama ) u prehrani . Konzumirati šest malih obrokadnevno - tri grickalice i tri veće ( ali još uvijek razumne ) jela . Ograničavanjem rafinirane i prerađene unos ugljikohidrata , što će očistiti krv od viška šećera (kao i kolesterol ) , a uzimajući mršaviji u procesu .
Rebalans pH sa sirovom hranom detox

pH krvi jevažna , ali često previdi , komponenta zdravlja . U normalnim , zdravog pojedinca , krvi bi trebao biti neutralan - ni kisela niti alkalna . Većina naših svakodnevnih izbor hrane kao što su meso i bijeli kruh su kisele prirode . Potrošnja viška kiselosti može uzrokovati neravnotežu pH razine Tvoja krv tijekom vremena .

Popraviti ovaj problem , razmislite o kratku dvotjednu detox sastoji se samo od sirovina , prirodne hrane . Temeljite svoju prehranu oko zdrave , alkalnih namirnica poput voća , orašastih plodova , sjemenki , povrća i klice . Iako to može izgledati restriktivna , dati ga probati prije nego ga odbacuju . Nakon nekoliko dana na ovu vrstu prehrane , vaš krvni pH razina će se početi stabilizirati i , naravno, trebali biste se osjećati re - energiju i mladenački .
General čišćenje krvi s organskom Dijeta

Ako ne pate od bilo kojeg specifičnog stanja , pokušajte čišćenje krvi s ovim općim organske prehrane , preporučene Gary Gran , certificirani instruktor joge . Osnovni korak do početka čišćenje dijeta je eliminirati potrošnju sve obrađeno , konzervirana , smeće, i slanu hranu , a istovremeno odustaje slastice , grickalice , ostatke , i sve što sadrži aditive . Sljedeći korak je povećati potrošnju voća , povrća i ljekovitog bilja , uz istovremeno smanjenje potrošnje bez voća i veggie ugljikohidrata , masti i bjelančevina . Izbjegavajte pšenicu i kukuruz , a pridržavaju quinoa , Kasha i riže za žitarice . Suzdržati od životinjskih proteina za sada , i ograničiti se na samo esencijalnim masnim kiselinama poput ulja masline i suncokreta .

Glavnina prehrane treba se sastojati od sirovog voća i povrća ( organskih gdje je to moguće ) . Najbolji bilje za čiste krv su čičak, aloe , kurkuma , i maslačak , pa razmislite pijenje šalice maslačka ili čička čaja između obroka koji će vam pomoći u vašim nastojanjima čišćenje krvi . Držite se ovoj dijeti između tri dana do tri tjedna, ovisno o raspoloženju i stanju . U idealnom slučaju , trebali biste se osjećati svjetlost i osvježili na kraju prehrani .
Razmatranja

Iako Atkins iSouth Beach dijeta se preporuča , bilo low - carb dijeta koja naprezanja potrošnja prirodnih namirnica može se koristiti za čišćenje krvi . Dakle prikupiti opće ideje iz tih primjera , a ne postati fiksiran na samo ove dvije dijetama . Čišćenje krvi od viška kolesterola i šećera može ići dug put prema sprječavanju bolesti i širi svoj ​​život , tako da je najbolje vrijeme za početak jedan od tih planova je i danas .