Keto Kako jesti u Shake Shacku
Evo kako naručiti keto-friendly u Shake Shacku:
- Počnite s burgerom bez peciva. Svi Shake Shackovi hamburgeri mogu se napraviti bez peciva, što je odlično za one koji su na keto dijeti. Samo svakako navedite da želite svoj hamburger "bez lepinje" kada naručite.
- Odaberite izvor proteina. Shake Shack nudi razne izvore proteina za svoje hamburgere, uključujući govedinu, piletinu i puretinu. Sve su ove opcije pogodne za ketoterapiju, pa možete odabrati koju god želite. Ako tražite opciju s manje masti, odaberite piletinu ili puretinu. ShackBurger je odlična opcija, preliven sirom, zelenom salatom, rajčicom i Shackumakom.
- Dodajte malo dodataka. Shake Shack nudi razne nadjeve za svoje hamburgere, uključujući sir, slaninu, avokado i gljive. Svi ovi dodaci su keto-friendly, tako da ih možete dodati svom hamburgeru po želji. Samo pripazite da izbjegavate sve dodatke koji sadrže puno ugljikohidrata, poput kečapa, senfa i krumpirića. Pokušajte svoj hamburger bez peciva nadjenuti zelenom salatom, rajčicom i sirom.
- Umjesto krumpirića odaberite prilog sa salatu ili povrće na žaru. To će vam pomoći da ostanete na pravom putu s dijetom s malo ugljikohidrata. Pomfrit i kolutići luka također su pogodni za ketoterapiju sve dok imate samo malu količinu.
- Preskočite trešenje. Shakeovi su bogati ugljikohidratima i šećerom, koji nisu dopušteni na keto dijeti. Ako ste u potrazi za slatkim užitkom, probajte desert s niskim udjelom ugljikohidrata kao što je keto kolač od sira ili čokoladni mousse od avokada.
Evo nekoliko dodatnih savjeta za one koji su na keto dijeti i jedu u Shake Shacku:
- Naručite svoj burger u "proteinskom stilu" kako biste ga umjesto peciva zamotali u zelenu salatu.
- Zatražite da vaš burger bude dobro pečen kako biste smanjili količinu vlage i ugljikohidrata u mesu.
- Izbjegavajte sve preljeve koji sadrže puno ugljikohidrata, poput kečapa, senfa od meda i krumpirića.
- Pijte puno vode kako biste ostali hidrirani.
- Vodite računa o veličini svojih porcija. Lako se prejesti u restoranu, stoga svakako slušajte svoje tijelo i prestanite jesti kad ste siti.
