Maslac od kikirikija Dijeta
kikiriki maslac dijeta je izrađen od strane Holly McCord , MA , RD , i viši urednik u sprječavanju Magazine . Ova dijeta omogućava ljudima da jedu maslac od kikirikija i kikiriki , namirnice su uživati , dok je radio da izgubite težinu . Na dijeti rade kontrolira dijelove kikiriki i maslac od kikirikija u plan prehrane niske kalorijske ispunjen zdrave hrane i vježbanja . Prednosti
kikiriki maslac dijeta ima brojne različite pogodnosti , uključujući i okusa . Većina ljudi uživaju u okusu maslaca od kikirikija , što znači da može jesti hranu su uživati dok je na ovoj dijeti , umjesto tipičnih okusa dijeta hrana . Kikiriki maslac je takođervrlo jeftin proizvod, tako da je ova dijeta je vrlo pristupačne . Također ,kikiriki maslac dijeta ne izostavite vježbe poput mnogih drugih dijeta učiniti , što ga čini ukupni zdraviji i veća vjerojatnost daće osoba izgubiti težinu i držati se režima .
Negativne
Mnogi ljudi su alergični na kikiriki , a ova dijeta potpuno eliminira bilo tko s ovim pitanjem od sudjelovanja . Na dijeti također moraju paziti i na njihove dijelove , kao što jede previše maslac od kikirikija moze obiti o svojim planovima prehrane i učiniti ih dobiti na težini .
Vježba
veliki dio kikiriki maslac dijeta je posvećen vježba . Tip vježbe izvode se ostavi na pojedinog sudionika , ali 45 minuta svakodnevnog vježbanja je sugerirao . Dijeti može uklopiti to u svoje dnevne rutine koje će za vrijeme ručka šetnje , pridružio teretana , uzimajući satove yoge , ili bilo koji drugi oblik vježbanja oni uživaju .
Pozadina
Penn State Znanstvenici su studiju na kikiriki i maslac od kikirikija i otkrili da su ljudi koji su radili ove namirnice u svoje svakodnevne prehrane bili su više vjerojatno da će zadovoljiti preporučene dnevne količine (RDA ) za vitaminima i hranjivim tvarima . Na primjer; kikiriki su puna vitamina A i E, kao i kalcija , željeza i vlakana . Oni su također visoko u bjelančevina .
