700 - dijetama
kalorija Smanjenje unosa iosobni fitness režim jedna je od najučinkovitijih metoda za postizanje i održavanje mršavljenja . Posljednjih smo godina svjedoci mješavinu s niskim udjelom ugljikohidrata i niskim proteina programa koji se mogu razumno učinkovita , ali kontrola kalorija ostajenajčešći oblik dijeta . Za one sa 50 kg ili više gube na težini , unos može biti smanjen na oko 700 kalorija dnevno . Brojne studije su rezultirale u nekoliko učinkovitih dijeta brandova . Cambridge Težina plan
Cambridge Težina plan je zamijenio izvorni Cambridge dijeta, koja je izvorno bila popularna u 1980 . Branded se proizvodi prodaju od strane stručnog savjetnika koji žive u lokalnim sredinama , koji su također odgovorni za procjenu prikladnosti sudionika prehrane . Proizvodi se sastoji od juhe, jela barova, milkshake s doručkom kašu . Unos energije može biti ograničen na samo 415 kalorija dnevno . Međutim , većina dijeti da700- na 900 - kalorija raspon je ugodniji za brzo i učinkovito mršavljenje .
Optifast Dijeta
Optifast prehrana je posebno dizajniran za promicanje brzi gubitak težine za one sa značajnim težine problema i visokog indeksa tjelesne mase . Sudionici proći niz sastanaka s liječnikom za procjenu prikladnosti prije stavljanja na sve tekuće prehrani koji pruža 700-800 kalorijadnevno . Optifast prehrana nudi grupne savjetovanja s trenirao psiholog i sastanke s nutricionistom uspostaviti dobre prehrambene navike kada čvrste hrane se ponovno uvodi .
Medifast Dijeta
medifast prehrana potiče sudionika jesti manje obroke na više pravilnim razmacima koriste marke proizvoda koje su nutritivno obogaćen i osmišljen kako bi se punjenje i zadovoljavanju glad pa se može držati na zaljev . Sama dijeta je niska u masti i ima nizak glikemijski indeks , što ga čini idealnim za dijabetičare i one s drugih oblika hipoglikemija . Medifast je naveden kao jedan od najboljih 20.000 tvrtki na indeksu Forbes i energetskog unosa na dijeti kreće se između 700 i 1.000 kalorijadnevno . Program ima niz varijacija na raspolaganju da ga čini prikladnim za dojilje , mlade i starije osobe .
Juha dijeta
juha dijeta jene- branded Mršavljenje ideja da se koristi za kratkoročne rezultate i sudionika može očekivati da će izgubiti do 10 kg u jednom tjednu . Juha je napravljen od osnovnih sastojaka koji uključuju luk, mrkvu , konzervirana rajčica, celer i kupus . Na početku prehrani , juhe upotpunjen voćem i povrćem . Kao što jetjedan ide dalje, proteina i ugljikohidrata dodaju kako bi osigurao dodatni ravnotežu . Dnevni unos na juha dijeta je oko 700 kalorija , aliprogram nikada trebao biti korišten za više od sedam dana u isto vrijeme .
