Koje namirnice imaju Hnoleinskakiselina
linolna jeoblik omega-6 masnih kiselina koja je jedan od dva oblika esencijalnih masnih kiselina potrebnih za zdravo tijelo i um ?; drugi je omega - 3 . Najčešći oblik linolne kiseline nalazimo u biljnim uljima i proizvodi izrađeni od biljnih ulja . Hnoleinskakiselina
Linoleinska kiselina jeoblik polinezasićene masti koje se ne proizvodi prirodno u ljudskom tijelu , ali to je potrebno za zdrav funkcioniranje tijela . Linoleinska kiselina može se pretvoriti u tijelu u gama linolenske kiseline, prije nego što se opet pretvara u arahidonske kiseline . Smetnje esencijalne masne kiseline , kao što su linolne kiseline pomaže održati kožu, kosu i rast kostiju , regulira kako metabolizam i reproduktivnog sustava ljudskog tijela . Problemi mogu biti uzrokovane , međutim , uz potrošnju velikih količina linolne kiseline i njezine uzgrednih arahidonske kiseline , koje su povezane s povećanjem upale u tijelu .
Ulja
većina linolne kiseline se konzumira u biljnom ulju, koje uključuju crni ribiz ulje, repičino ulje , sojino ulje i ulja noćurka . Ova ulja se koriste u proizvodnji jestivih proizvoda , kao što su margarin , skraćivanje , salata ulja i ulja za kuhanje . Non - jestivi proizvodi koji su proizvedeni omega - 6 masnih kiselina su sapuni i emulgatore .
Proizvodi životinjskog
određenim proizvodima životinjskog podrijetla sadrže oblik linolne kiseline poznat kao konjugirane , koji se mogu naći u proizvodima poput govedine i mliječnih proizvoda . Konjugirane linoleinske kiseline je vrsta višestruko nezasićenih masnih kiselina koja je neophodan u ljudskom tijelu . Ljudi koji ne dobivaju potrebnu količinu omega - 6 masnih kiselina u svojoj prehrani može pokazati vidljive znakove manjka . Ovi simptomi uključuju suhu kosu , gubitak kose i loše zacjeljivanje rana .
Zdravlje
linolna i pridružene nusproizvodi koriste se kako bi se liječiti određene zdravstvene probleme . Linolenske kiseline povezana je s prevenciju određenih oblika raka i smanjenje visoke razine kolesterola . Rezultati kliničkih ispitivanja prijavljenih od strane Memorial Sloan - Kettering Cancer Center uključeno povećanje gubitka težine u pretilih muškaraca , ali ne i značajan gubitak težine kod pretilih žena ne- koji je povećan njihov unos konjugirane linolne kiseline . Linoleinska kiselina je također povezan s mentalnom rastu i razvoju . Iako linolne kiseline i njegov nusprodukt , arahidonske kiseline , povezani su s povećanjem upale ,nusprodukt gama linolenska kiselina je poznato da sereduktor upale u tijelu .
