Destilirani vinski ocat dijeta
glavna komponenta u bijelim vinskim octom je octena kiselina ,agenta često povezana s mršavljenja lijekova . Istraživanje u 2009 otkrili da miševi na visokoj masnoće dijeta koje su dane octenu kiselinu imale 10 posto manje tjelesne masnoće na kraju studije nego miševi koji nisu bili . Međutim minimalna čvrsti dokazi sugeriraju ovi rezultati mogu primijeniti i na ljude . Unatoč ovom izvješću , neke zdravstvene prednosti povezane s destiliranom bijelog octa . Detoksifikacije
Napravljena destiliranu bijeli ocat u prehrani pomaže u detoksikaciji jetre i uklanjanje nečistoća iz tijela . On također može pomoći tijelu u apsorpciji esencijalnih minerala . Muškarci i žene koji nisu u mogućnosti apsorbirati kalcij iz mliječnih proizvoda , na primjer, ljudi koji su laktoza netolerantni , mogu naći bijeli ocat posebno korisno jer može pomoći otključati kalcij u drugim izvorima . Visoki izvor kalcija nalazi se u lisnato povrće , poput špinata , no ti izvori imaju sastojke koji ga čine teže za apsorpciju kalcija . Octena kiselina u bijelim vinskim octom pomaže u borbi tih spojeva i stoga pomaže apsorpciju .
Dijeta Prednosti
Destilirana bijeli ocat se obično koristi kao začin ili sredstvom za konzerviranje , ali se također može koristiti za dodavanje polet na mnogim namirnicama . Također se može koristiti kao zamjena za neke masne sastojke . Na primjer , domaća salata od kupusa tradicionalno je sklopio s majonezom , može se zamijeniti s bijelog octa zaukusna , a manje masnog , alternativa . Ocat također ide dobro s raznim salatama , kada se koristi kao vinaigrette .
Gubitak
Težina dijeta
bijeli ocat dijeta sastoji od pijenja dva i pedeset devet žličice od octa oko 10 do 15 minuta prije nego što jesti . Neke su studije pokazale da je ova praksa pomaže da se smanji apetit i stoga zaustavlja ljude iz prejedanje kada oni zapravo nisu gladni . Okus octa moglo biti teško naviknuti se na prvi pogled , no neki ljudi smatraju da jeokus dobiva lakše nakon par dana . Kada se koristi kao sredstvo za mršavljenje , stručnjaci preporučuju jesti zdravo , izbacujući junk food i vježbanje najmanje tri putatjedno.
Zdravstvena upozorenja
Neke studije otkrili su da redovito uzimanje octa može učiniti više zla nego dobra . Predlaže nego kad konzumiranje octa u usta , to je najbolje konzumirati uz čašu vode , jer velike doze octa može uzrokovati štetu zubne cakline . Alternativno , male doze mogu konzumirati pomoću slame , kako bi se izbjeglo premazivanje zubi . Ocat je vrlo kisela , dakle, ona također može izazvati žgaravicu .
