Naturopathic Prehrana
Naturopathic dijeta temelji se na jedući hranjivih tvari i usvajanje zdravog načina života . Uvjeti poput dijabetesa , visokog krvnog tlaka i probavnih problema česti su rezultati kako jede pogrešne hrane može utjecati na naše tijelo . Naturopathic dijeta integrirati aspekte , kao što su smanjenje stresa , uklanjanju otpada , jesti lako probavljiv hrane i konzumiranja organske hrane u uspješne dijeta planova . Naturopathic dijeta često pripisuje unazad mnogih bolesti i vraćanje tijela u dobrom zdravlju . Prednosti naturopathic dijeta
Naturopathic režimi su blagotvorno na dijeti jer su meni i vježbe planovi liječiti uzrok zdravstvenog problema . Naturopathic dijeta usredotočiti na jesti cjelovite namirnice poput sirovog voća , povrća i organskih jela, koja su bez umjetnih sastojaka , aditiva i konzervansa . Naturopathic dijeta treneri pokazuju pacijente kako jesti pravu hranu možete poboljšati trenutne zdravstvene probleme; oni također uputiti dijeti u tome kako spriječiti buduće bolesti koje borave na prirodnom vježbanja i plan prehrane koji je ustrojeno posebno za njih . Kad dijeti ostati ustrajan o svom naturopatske plan prehrane , spavaju bolje , aktivniji , prevladati stresne probleme brže i pomoći tijelu u sebe ozdravljenja .
Detox i vitalnost
Uklanjanje tijelo od viška otpada pomaže revitalizirati ga . Naturopathic dijeta koje se fokusiraju na detoksikaciju i pomlađivanje tijela i uma temeljiti svoju prehranu planove na konzumiranje hrane i tekućine koja čistke i napuniti tijelo . Zdrave hrane koji su nježni za tijela probavnog sustava uključuju eliminativnog sokove kao što su sok od limuna i kokosa vode , dok su primjeri umirujućim hrane su juhe od povrća , voća i salate , kao i punjenje namirnice poput brašna , smeđa riža i organskim mesom i mliječni proizvodi, a sve održati tijelo i dati mu energiju koja joj je potrebna . Jedan takav naturopatske detox i vitalnost prehrana koja potiče mršavljenje i povećava razinu energije jetri tjedna detox i vitalnost Plan dizajnirao liječnik naturopat Dr. Karlo Mauro .
Mršavljenje
Mnogi dijeti pretpostaviti da vježbanje i umanjuje ono što jedu će im pomoći da izgubite težinu . Kada je ova metoda dijeta ne uspije , međutim , mnogi dijeti gube nadu . Naturopathic liječnici i zdravstveni naturopathic treneri vjeruju da mnogi čimbenici utječu na osobe nesposobnost za izgubiti težinu , a svaki faktor mora biti upućena kako za Dieter da vrati zdrav metabolizam . Stres razini , prehrana i tjelovježba povijest , izloženost sna , toksični kemijski unos , hormonska ravnoteža icijelog hrana dijeta svi moraju biti kontrolirani kako bi podržao pozitivan metabolizam . Na primjer , naturopathic liječnik Elizabeth Sutherland i endokrinolog Diana Schwarzbein predložiti dauspješna naturopatske prehrana poboljšava apsorpciju inzulina i mišićnog tkiva masu , i poticati pacijente kako bi dobili dovoljno spavati , uključuju stres - suočavanje metode i uzeti hranjivih dodataka .
Dijeta plan i strategija
Naturopathic dijeta planovi uključuju tri uravnotežena obroka i barem jedan obrok dnevno . Dijelovi su također važni jer prejedanje dovodi do debljanja . Na dijeti trebali jesti predloženu veličinu posluživanje naznačeno na ambalaži proizvod je . Naturopathic dijeti mora kontrolirati svoj unos soli i šećera , izbjegavati visoke kalorijske hrane , izbjegavati jesti na ne - određeno vrijeme , vježbe i izbjegavati namirnice bogate ugljikohidratima . Predloženi doručak jela sukombinacija bilo koje dvije od tih namirnica , žitarica na bazi vlakana , cijelog zrna kruh , jogurt ili jaja . Preporučeni ručak namirnice uključuju sirovo povrće , cijelog zrna tjestenine, pari ili promiješati - pržene povrće i zeleno lisnato salate . Večera prijedlozi su slatki krumpir , smeđu rižu, pečene meso , pari ili sirovo povrće i Mišo juhe . Grickalice treba sastojati od sirovog voća i povrća i orašastih plodova .
