Akademski uspjeh & Prehrana

Prehrambene navike i prehrambene potrošnja raste zabrinutost za roditelje učenika u Sjedinjenim Američkim Državama . Uspon fast food lanaca i brzo popraviti jela ponuditi roditeljima praktične alternative za pružanje dobro uravnotežena, hranjiva jela za svoju djecu . Na žalost , istraživanja pokazuju da loša prehrana i prehrana uzrok pothranjenosti , pretilost i lošijeg uspjeha u školi . Zbog toga , obrazovne mogućnosti povećanja svijesti roditelja i učenika o važnosti tjelesnog vježbanja i zdrave prehrane kako bi poboljšao kognitivne performanse . Prehrana i akademski uspjeh
Zdrave grickalice čine tijelo i mozak osmijeh .

Studenti koji konzumiraju hranu visoke u ugljikohidrata i zasićenih masnoća dobit kalorija, ali ova vrsta prehrane ima samo male količine vitamina i hranjivih tvari . Istraživanje provedeno na UCLA pokazuje da namirnice kao što su omega - 3 masne kiseline poboljšavaju moždanu aktivnost dok zasićene masti uzrokuju kognitivnog propadanja . Zbog tih nalaza , malo je čudno da je istraživanje provedeno od strane kanadskog stanovništva Health Initiative pokazuje da studenti koji jedu dobro izbalansirane obroke nadmašiti one koji nemaju nutricionistički zvuk dijeta .
Državnih propisa o hrani Dispenzaciji u javnim školama
Candy i soda ponuditi malo prehrambene vrijednosti za uzgoj misli i tijela .

Za desetljeća , škole su dopuštene bombona i soda točenje strojeva u svojim zgradama . No,povećana svijest o utjecaju loše prehrane , a statistike pokazuju da dijete pretilost utrostručio između 1980 i 2008 , izazvao mnoge nadležnosti zabraniti bikarbone pretakanje strojeva na javnim školama . Međutim ,uklanjanje slatkiša je samo jedan korak prema povećanju studentske prehrane; regulacija nutritivne vrijednosti u školskim - priprema obroka će također poboljšati akademski uspjeh .
učinke promjene Doručak na akademski uspjeh
Screenshotzdrav doručak jenajbolji način za učenika da započeti svoj ​​dan .

Doručak je student je najvažniji obrok . To daje energiju i hranjive tvari za optimalan rad u jutarnjim klase . Bez hrane , studenti postaju mrzovoljan i izgubiti sposobnost da se usredotoče na svoje studije . Prema istraživanju provedenom na Sveučilištu Harvard , studenti koji su iskustvo glad su više vjerojatno da će postići niže na testovima , propustiti više klase i trpe psihičke tegobe . Zbog ovih nalaza ,američko ministarstvo poljoprivrede je implementirao doručak programa Škola koja daje financijsku pomoć za studente obitelji s niskim primanjima da se osigura pristup školske pripremili doručak .
Prehrambenih Vodiči za akademski uspjeh
Svježi sastojci pružaju hranjive tvari proizvedeni od strane sunca i Zemlje .

Kreiranje uravnoteženog izbornik za dnevni i tjedni potrošnje hrane jeizazov , ali su zdravstvene prednosti i povećana akademske performanse su dobro vrijeditruda . Svježih namirnica , poput voća i povrća , se učitava s hranjivim tvarima koje pojačavaju kognitivni razvoj . Raznolikost je važno u bilo kojoj prehrani . Odaberite povrće i voće raznih boja i tekstura stvoriti dobro zaobljena dijeta . Izbjegavajte boksao , konzervirane i smrznute obroke; shopping oko rubova trgovinetehnika zadržati sadržaj u košaricu zdrava i svježa .