Kako zdrava prehrana i redovita tjelovježba poboljšavaju zdravlje, ali i smanjuju troškove njege?
Zdrava prehrana i redovita tjelovježba mogu pružiti brojne zdravstvene prednosti, uključujući:
- Smanjeni rizik od kroničnih bolesti :Zdrava prehrana i redovita tjelovježba mogu pomoći u smanjenju rizika od razvoja kroničnih bolesti kao što su bolesti srca, moždani udar, dijabetes tipa 2 i neke vrste raka.
- Poboljšano mentalno zdravlje :Zdrava prehrana i redovita tjelovježba mogu poboljšati mentalno zdravlje smanjenjem simptoma depresije, tjeskobe i stresa.
- Povećane razine energije :Zdrava prehrana i redovita tjelovježba mogu pomoći u povećanju razine energije osiguravajući tijelu hranjive tvari potrebne za pravilno funkcioniranje.
- Poboljšana kvaliteta sna :Zdrava prehrana i redovita tjelovježba mogu poboljšati kvalitetu sna smanjenjem stresa i poticanjem opuštanja.
- Jači imunološki sustav: :Zdrava prehrana i redovita tjelovježba mogu pomoći u jačanju imunološkog sustava osiguravajući tijelu hranjive tvari potrebne za borbu protiv infekcija.
Niži troškovi skrbi
Osim zdravstvenih prednosti, zdrava prehrana i redovita tjelovježba također mogu smanjiti troškove skrbi. To je zato što ljudi koji se zdravo hrane i redovito vježbaju imaju manju vjerojatnost da će razviti kronične bolesti, čije liječenje može biti skupo. Na primjer, troškovi liječenja bolesti srca u Sjedinjenim Državama procjenjuju se na preko 200 milijardi dolara godišnje.
Pogodnosti za poslodavce
Za poslodavce, zdrava radna snaga može dovesti do smanjenog izostajanja s posla i prezentizma (tj. biti na poslu, ali nije potpuno produktivan), što može uštedjeti novac. Osim toga, veća je vjerojatnost da će zdravi zaposlenici biti produktivni i angažirani u svom poslu, što može dovesti do povećanja profita.
Državne beneficije
Za vlade, zdrava populacija može dovesti do smanjene potrošnje na zdravstvene i socijalne usluge. U Sjedinjenim Državama vlada troši više od 3 trilijuna dolara godišnje na zdravstvenu skrb, a značajan dio te potrošnje odnosi se na kronične bolesti. Zdrava populacija također može smanjiti potrebu za dugotrajnom skrbi, što može uštedjeti državni novac.
Zaključno, zdrava prehrana i redovita tjelovježba mogu poboljšati zdravlje i smanjiti troškove skrbi za pojedince, poslodavce i vlade.
