Koje voće sadrži alfa lipoična kiselina ?
Alpha lipoična kiselina ( ALA ) je jedna od mnogih antioksidacijskih spojeva koji se nalaze u prirodi i proizvedene u tijelu u borbi protiv slobodnih radikala . Slobodni radikali uzrokuju štetne kemijske reakcije koje mogu oštetiti stanice , organa i tkiva u tijelu . Ala je voda i masti topljivi , za razliku od drugih antioksidansa , tako da rade u cijelom tijelu . Istraživanje također pokazuje ALA može pomoći regeneraciju druge potrošene antioksidansi . Zeleni papar
Dok su zelene paprike smatra povrće u kulinarskom smislu , oni su botanički voće . Zelena paprika je visoko u kloroplastima , koje su neke studije su pokazale pokazujeplod je visoka u alfa lipoična kiselina , prema Zaklade George Mateljan . Osim toga , zelene paprike su dobar izvor vitamina C , tiamina , vitamina B6, beta karotena i folne kiseline .
Tomatoes
Tomatoes , kao i zelene paprike , ponekad smatrapovrća , ali su u stvarnostiplod . Alfa lipoična kiselina su nađene u rajčice i obično sintetiziraju za uporabu u kreme za kožu . Rajčice također sadrže snažan antioksidans likopen . Likopen štiti od nekih vrsta raka , kao i zaštiti srca . Rajčice u svom sirovom obliku imaju visoke koncentracije vitamina C
Grejp
alfa lipoične kiseline koje se nalaze u grejpa također sintetiziraju za korištenje u kreme za kožu . Kao i rajčice , grejp sadrži likopen i vitamin C. Jedna polovica grejpa sadrži više od 70 % posto svoje dnevne vrijednosti za vitamin C. Grejp je visoka antioksidativna aktivnost može se progutaju u obliku svježeg soka .
Lemon /Limes
Limun i limes sadrže alfa lipoična kiselina , a može biti kuhana ili proguta sirovo . Limun i limes sadrže limonoids , spoj koji je dokazano da pomaže u borbi protiv raka usta , kožu , pluća , dojke , želuca i debelog crijeva . Oba limete i limuna sadrži antioksidanse flavonoida , limete sadrži poseban tip poznat kao flavonol glikozide . Ovi flavonol glikozidi su pokazala da se zaustavi staničnu diobu u brojnim staničnim linijama karcinoma i imaju važne antivirusne učinke . Studije iz zapadne Afrike u 2000 pronašaouključivanje sok od limete u obrocima tijekom epidemije kolere utvrđeno je da se smanji vjerojatnost obolijevanja .
