No-no Hrana za dijabetičare

Tip 1 dijabetes mora imati dnevno liječenje inzulinom , dok tip 2 dijabetes se često mogu kontrolirati svoje stanje s promjenama načina života . U obje vrste , prehrana je vrlo važno . Praćenje ugljikohidrata je bitno , jer su ove namirnice oborio u šećer . Visoke masnoće i zasićenih masti Screenshot

Prema American Diabetes Association , iako ljudi s dijabetesom može izabrati zamjenu proteina i masti stavke za ugljikohidratima , oni bi trebali izbjegavati visoke masnoće stavke i zasićenih masti kao što su maslac , sladoled i mast.
Trans Fat

Ostali no-no hrana za dijabetičare su one koje uključuju trans masnih kiselina, kao što štap margarina , pržene hrane i grickalica . Provjerite " djelomično hidrogenirano " ili " hidrogenizirano " ulja navedene na etiketama , i izbjeći te proizvode .
Protein razmatranja

To je najbolje za dijabetičare za dobivanje proteina iz biljnih izvora i od nemasnog mesa , kao što su ribe i peradi ( bez kože ) . Vrste visoke masnoće iz svinjetine i govedine treba izbjegavati .

Škroba hrane

Dijabetičari mogu jesti tri do četiri porcije škroba hranednevno , prema Sveučilištu Michigan . Ove namirnice su kukuruz , tjestenina i krumpir . Veličina porcija treba uzeti u obzir , jer škrob se brzo razgrađuje u šećer u tijelu i može uzrokovati šećera u krvi šiljcima .
Bijelo brašno

bijelog brašna prehrambenih proizvoda se brzo razgrađuje u šećer . Dijabetičari bi ograničiti ili izbjegavati bijelo brašno hranu poput kruha, peciva , peciva, kolače i palačinke . Cjelovitih žitarica stavke su najbolji.

Slatke namirnice

Osobe s dijabetesom trebaju ograničiti količinu slatke hrane koju jedu . To su šećer , med, voćni sok , konzervirano voće u sirup , krafne , kolače , slatkiše i zaslađenim žitarica .