Riža Dijeta za dijabetičare

riža dijeta jeprogram koji tretira dijabetes , pretilost, visoki krvni tlak i srčane bolesti uzimanjem višak težine brzo . Pretilost je čestouzrok dijabetesa , što je važno za dijabetičare izgubiti prekomjernu težinu i održati svoj cilj težinu . Riža dijeta je u uporabi od dr. Walter Kempner počeli koristiti za liječenje svoje pacijente u 1939 . Dijabetičari bi uvijek trebali razgovarati s njihovim nutricionistom prije početka nove prehrane . Rice Dijeta Izbornik

riža dijeta koristi riža kao sortirano hrane , ali to nije u cijelosti sastoji od riže . Dijabetičari koji odaberu riža dijeta ima više od 30 izbora na raspolaganju su im u vrijeme ručka . To uključuje nekoliko vrsta riže kao izvor škroba . Druge opcije na dijeti izborniku riže uključuju ribu , žitarice, voće i povrće i grah .

Balansiranje Nutrijenti

Stavke na rižina dijeta razlikuju po svojoj nutrijenta sastav , ali svi oni su niske u masti i soli . Dijeta koristi ribu i grah za proteinima , imajući relativno niska proteina . Unos proteina cilj za danas je oko 20 grama . Cilj natrij unos je 150 mg ili manje . Cilj unos masnoća je 5 grama ili manje svaki dan .
Gubitak Rapid Weight

riža dijeta je dizajniran da skinu težinu brzo u prva dva do četiri tjedna . Neki dijabetičari ostati na dijeti za samo toliko dugo u skok-start svoje mršavljenja . Dijabetičari s puno gube na težini može ostati na dijeti za duže razdoblje da bi dobili svoju težinu pod kontrolom brže . Prema Rice Dijeta klinike u Sjevernoj Karolini , neke dijabetičare koji se popeo na dijeti ne samo da su izgubili na težini , i oni su postali manje ovisna o injekcijama inzulina .
Uzorak Izbornik

Prehrana se sastoji od kombinacije škrob, voće i povrće . Svaki doručak zahtijeva dvije porcije škroba i dvije porcije voća . Svaki ručak i večera zahtijeva tri porcije škroba , tri porcije povrća i jedna porcija voća Srpski

Doručak ( škrob i voće) : . Hot žitarica , jedan komad svježeg voća i voćnih sokova

Ručak ( škrob , povrća i voća ) : Tjestenina s umakom od povrća , komad tosta i jedan komad voća

večera ( škrob, povrće i voće ) Večera : roll, riža s umakom od povrća , graha, dva bočna strana povrća i voćnih sokova