Dijeta za prediabetes
U njihovoj konferenciji održanoj u Washingtonu , DC , 21-22 srpnja 2008 ,American College of Endocrinology ( ACE ) iAmerican Association of Clinical Endokrinolozi ( AACE ) ispituje status prediabetes . Njihov priopćenju navodi statistike ukazuju na procijenjenom 24,1 milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama su potlačeni s dijabetesom s dodatnih 57 milijuna ljudi koji pate od prediabetes . Promjene u prehrani su među preporučene mogućnosti za liječenje predijabetesa odgoditi ili spriječiti prelaskom na dijabetes . Prehrambene preporuke
Cilj konferencije bio je učiniti dostupnim preporukama medicinske zajednice za upravljanje prediabetes , njezinih komplikacija i prednostima rane intervencije . Nakon pregleda sve trenutne znanstvene podatke , članovi konferencije savjetovao prehrambene promjene smanjiti unos kalorija , povećanje vlakana i ograničiti ugljikohidrate (glukoza) . Dijetalna kontrola metabolizam glukoze jeglavni čimbenik u uspješnom liječenju prediabetes . Ako ste bili s tom dijagnozom stanja ,promjene u prehrani će igrati glavnu ulogu u svom upravljanju smanjujući vjerojatnost njene progresije do dijabetesa i mogućnost potencijalno ozbiljnih komplikacija , uključujući kardiovaskularne bolesti ( srca ) .
prediabetic Dijeta
American Diabetes Association ( ADA ) u svom članku , " GI i dijabetes " opisane su prednosti uključujući niskim glikemičkim indeksom namirnica u planiranju izbornika . Glikemijski indeks jesustav rangiranja koji navodi namirnice prema njihovim sadržajem ugljikohidrata i njihov utjecaj na razinu glukoze u krvi . Hrana s visokim glikemijskim indeksom - rejtinga doprinijeti povišene razine glukoze u krvi , stvarajući metaboličke poteškoće prediabetics i dijabetičara . Niski glikemijski hranu osigurati stabilne razine šećera u krvi koje preporuča ACE i stupke kao uvjet za uspješno liječenje prediabetes . Prije donošenja bilo kakve prehrambene promjene , razgovarati sa svojim zdravstvenog usluga ili dijetetičar korist uključujući i nizak glikemijski hrane i niske masnoće proteina u prehrani . Dobar izvor zdravih proteina jeUSDA Food Pyramid (vidi izvore ) .
Glikemijski indeks daje ocjena do 55 godina na niskim glikemičkim hrane . Ove namirnice uglavnom imaju tendenciju da imaju veći sadržaj vlakana i sadrže najviše voće, povrće , mahunarke, cjelovite namirnice . Ocjene od 56-69 pokazuju srednji glikemijski indeks namirnice poput voća i povrća s visokim sadržajem šećera kao papaja i mango , repe i kukuruza . Visok glikemijski namirnice su ocijenjeni od 70 i iznad . Kruh obrađeni obogaćen brašna , žitarica , kolača , bombona, sladoleda , a većina bijelih krumpira imaju visok glikemijski ocjena . Slatki krumpir , međutim , imaju nizak glikemijski indeks ocjena . Proteini životinja , kao što su meso , sadrže malo ili nimalo ugljikohidrata te stoga nisu uključene u ovaj sustav ocjenjivanja. Međutim , oni ne sadrže zasićene masti , istaknuto faktor rizika za kardiovaskularne bolesti --- jedan od mogućih komplikacija dijabetesa . Pogledaj reference za sveobuhvatan popis glikemijski indeks namirnica .
Lynn Baillif ,registrirani dijetetičar , nudi prijedloge za podešavanje ugljikohidratima postotke na temelju individualne potrebe , stil života, i nacionalnosti . Kao po Baillif , ugljikohidrati trebaju sastaviti 45 do 65 posto dnevnog unosa kalorija . Krvni testovi potvrđuju povišene razine triglicerida može zahtijevati ugljikohidrata potrošnju bliže 45 posto; gdje je kao stil života koji je uključivao višu razinu prehrambenih ugljikohidrata zbog rutinskog potrošnje tjestenine može zahtijevati razinu ugljikohidrata bliži 65 posto, kao dio svoje preporučene plan prehrane . Savjetujte se s liječnikom ili dijetetičar prije donošenja bilo kakve prehrambene promjene .
