10 - Foot Care Savjeti za osobe s dijabetesom

Foot skrb je izuzetno važno za dijabetičare . Ogrebotine , posjekotine ili ranice može potrajati duže liječiti nego što je normalno . U nekim slučajevima ,liječi upaljeno na podnožju dijabetes može odbiti liječiti , što dovodi do infekcije koje uzrokuju dodatne probleme , posebno zastarije osobe . Saznajte osnovne savjete stopala skrbi o optimalnim prednosti i održavanje zdravlja . Pregledajte

Pažljivo provjerite stopala svaki dan . Uzmi u obzir bilo kakvih ogrebotina, urastao hangnails ili nokte na nogama , posjekotina i modrica . Provjerite crvenilo područja , mjehurića ili oteklina . Prema American Diabetes Association , noge trebaju biti provjereni od strane liječnika najmanje jednomgodišnje , ili više , ako imate problema . Prevencija jeključna u njegu stopala kod dijabetičara .
Foot Higijena

operite i osušite stopala i prste svaki dan . Pobrinite se da se osuši područja između prstiju . Da bi vaša stopala meka i smanjiti šanse za uraslih noktiju , žuljeva i kurjih očiju , nanesite kremu na vrhove i dna stopala . Izbjegavajte stavljanje losion između prstiju , kao akumulacija vlage ne ​​može dovesti do sloma koži .
Trim

Obrezivanje toenails redovito pomaže spriječiti urastanje nokte na nogama i hangnails koji dovode do problema . Pažljivo trim nokte na tjednoj bazi , ali budite oprezni da ne rezati preblizu koži . Za najbolje i najsigurnije rezultate , trim nokte ravno i zatim koristiti podnošenja ploču omekšati i oko rubova . Ako ne možete to učiniti sami , ili se boje , pitajte svoje zdravstvene zaštite usluga savjetovati .
Štite noge

Dijabetičari treba izbjegavati šetnju bez cipele i čarape koje pomažu štite noge od ogrebotina i modrica i zgužvan i prstima . Čarape ne bi trebao stati previše čvrsto , aisto vrijedi i za cipele . Odaberite cipele koje su udobne i omogućiti noge disati . Uvjerite se čarape i iznutra jedini jastučići cipele su glatko i bez bora kako bi izbjegli trenja ili plikovi .


Ekstremnih temperatura

Izbjegavajte izlaganje noge ekstremnim promjenama temperature , kao što su na asfaltu , usred ljeta ili u snijegu usred zime . Izbjegavajte uzimanje kupke ili tuša u kipuću toplu vodu , a izbjegavajte umočite noge u ledeno hladnu bazen u ljeto . Mnogi dijabetičari naći da su senzacije u nogama smanjio , a vi ne može osjetiti toplinu ili hladno kao drugi bi .
Držite Circulation Going

Pokušajte premjestiti svoje prste i nogama tijekom dana , pogotovo ako sjedite za stolom cijeli dan . Vježbajte stopala i gležnjeve i uzeti trenutak svaki sat rotirati gležnja i mrdati prstima . Trebali biste to učinili dva do tri puta tijekom dana zadržati cirkulaciju ide i kako bi se spriječilo krv udruživanju u nogama .
Stav

Izbjegavajte prelaska noge zadugo razdoblja , jer to može smanjiti cirkulaciju krvi u noge . To često izaziva oticanje ili edem , u nogama , što može učiniti hodanje teško i učiniti vaše noge više osjetljiv na modrice .
Odgovarajuću medicinsku skrb

Ako primijetite rez , modricu ili otvoreni ogorčena na nogu koja ne pokazuje znakove ozdravljenja u nekoliko dana , zakazati posjetu sa svojim liječnikom . Često , čak i manje infekcije mogu rasti teška brzo , pogotovo za dijabetičare . Antibiotici mogu biti potrebno , ili u težim slučajevima , kirurgija .
Blood Sugar

pokušati zadržati razinu šećera u krvi pod kontrolom . Držite se podalje od šećera i pratiti prehrani predloženi od strane svog zdravstvenog usluga.
Vježba

Vježba jeodličan način da ostanete u formi , održavanje zdrave težine i zadržati cirkulaciju ide . Međutim , bez obzira na tip vježbe vam je draže , zaštitite svoje noge nosite odgovarajuću obuću i uzeti vremena nakon svakog treninga kako bi provjerili svoje noge za bilo kakav znak ozljede . Marljivost jeključ za sprečavanje stopala pitanjima zajedničkim za dijabetičare .